打篮球教学反手动作，反手上篮教案

反手上篮的动作要领是啥

网友分享：建议你先在篮下练习反正手上篮，起跳——忝篮，起跳——忝篮。很累的，次数多了，你的手感力度就掌握好了。至于速度嘛就要你自我调节了，腰腹好的话，可以闪躲后完成得分或造犯规的。

1、如何练习反手上篮

动作过程 以右手运球上篮为例：运球至篮下，右脚起步的同时持球向篮下跨步，右腿弯腿落地的同时左腿以90°方向横跨步，右腿紧跟左腿向上摆动，左手协助右手将球托至头上，全身用力向上起跳打板投篮。 动作要点 1）右。

2、如何练习篮球的反手`

网友分享：拉杆反手上篮技巧。有时在右边正面三步上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这。

3、如何练习反手运球{篮球}啊

运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度。

4、反手上篮的技巧

网友分享：然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择。

5、绍打篮球怎样反手上篮

正常的反手上篮对臂力要求不高，很多人都能顺利完成动作。但需注意的是，上篮时先用手腕发力，然后再用小指、无名指、中指、食指把球拨出。打篮球怎么防守 打篮球要学会防守技巧，这样才能阻碍对方进攻和破坏对方策略，为自己。

6、篮球反手勾手手部动作

反手上篮：和勾手没有身关系。像一般上篮分左右手，篮筐右侧上篮一般就用右手将球顺势一挑，进入篮筐，而左手一般就是从左侧上篮。这样的情况下，如果从左侧上篮而用右手将球挑入篮筐，就叫做反手上篮，左手从右侧上篮也叫做。

7、如何快速学会反手运球

网友分享：这应该属于协调性的问题 你可以适当找些锻炼协调性的小练习在平时休息和闲暇的时候练习 在正常训练期间多做反手运球的练习让自己身体去习惯这个动作巩固技术 。

8、打篮球怎么练习反手扣篮

先练习正手扣篮。练到熟练的时候。只要你弹跳力足够。慢慢尝试着用反手。慢慢的你就会了。就给个采纳吧。您的采纳是我最大的动力 ~膜拜~。