打篮球怎样练换手快，新手怎么快速学会打篮球

篮球换手拍球怎么样拍的快

网友分享：以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。[动作要点]：运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。7.压臂式运球 压臂式运球，是现代篮球新技术。

1、打篮球的时候背后和体前换手转身该怎么去训练

背后换手转身首先该练习横向幅度。我们可以结合训练垫来纠察我们的脚步，然后我们还可以在我们的身前身后去设置两个标记点，当我们在运球转身的我们的身后的标记点的时候，我们就炸球换手，然后在我们换手之后再跨步向前，然后我。

2、打篮球怎么练习空中换手上篮

网友分享：练习方法：1，保持一定速度。以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧换手上篮为例，要把速度提上来，否则稍有迟疑，防守人员一跟进就容易切断进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球，换手上篮由于篮球曝露在外，容易被抢断。2，找准换。

3、篮球怎样练习体前换手运球

倘若你要做换手动作，可用左手带球假意向左突进，身体重心下移，直接把球拍到腿部内侧身体后方。运球前进中，右手按拍球的右后上方，使球从自己的体前右侧反弹到左侧前方，同时右脚蹬地向前跨出，上体左转，用肩保护好球。

4、打篮球时体前变向换手运球的技巧

先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方。

5、打篮球怎样能有效地进行胯下换手

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力。

6、篮球滞空换手怎么练

篮球滞空能力的训练方法：第一：大腿力量训练。1.扛40~50KG杠铃蹲起,下降慢,上升快,下降不宜过低大小腿夹角不要过60度.每组30,每日3组,组间隔不过100秒 2.找个台阶,40~50CM高,一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿.每组。

7、打篮球怎样能有效地进行胯下换手

练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了。其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!如果大家想要提高运球。

8、篮球在运球换手时候怎么提高球的速度而不脱手

网友分享：很简单,只要一个小小的改动就可以,把你的换手是的落点控制在你的脚尖前就好了,这是我们教练讲给我们基本的变向方法.还有,你说的速度问题,换手速度不是靠胳膊力量,是靠手腕.知道了吧?手腕力量掌握的好速度自然就上去了.。

9、打篮球怎么练手指的灵活

网友分享：1. 身前两手相互传接球练习 。2. 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。3. 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。4. 单手左右侧绕 。5. 胯下换手抓球练习，手要快。