打篮球怎么让手指变长，打篮球手指关节变粗

我爱打篮球,可手太小,怎么让它变大

网友分享：A.经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)具体做法：①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中。

1、怎样能让手指变长,能抓住篮球就行!

锻炼方法，我给你的建议是：身体平坐，把手放在自己的膝盖上。想让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌朝上。 手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不。

2、我打篮球,怎么能让手指长一点

网友分享：如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。

3、我现在17岁,经常打篮球,但是手掌大手指短,怎样可以练得手指变长

多伸直，活动。还可以把白醋抹在手上，把手指向外拉长。

4、怎么让手指变细变长打篮球

如果你还是身体发育阶段的话你可以多做一做拉伸手指的动作 而且打篮球不是手指长就打得好的呀 你要是怕臂展不够长的话就多拉伸拉伸整个手臂 这个练习还是效果很明显的 也对你打球时身体的舒展性有很大的帮助 。

5、怎么能让手变大,本人是打篮球的,要实际的方法

像你目前这个年龄段，可以通过一些锻炼来增加手掌的握力和大小。比如说做一些手部的运动，可以买一些弹力圈，或者是握力器。同时可以做一些俯卧撑或者引体向上，单杠等 。

6、手指短,最长指只有7.6cm,怎样抓篮球

网友分享：手指短，是很难抓篮球的，没什么技巧而言。可以通过一些方法，让手指变长。手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。

7、如何能让手指变长,手掌变大,手变有力,从而抓起篮球。

网友分享：伸开大拇指和食指，压在桌上拉大拇指和市之间的韧带。一般来说耐克那种凹槽深的球你只要大拇指和市之间能跨两两片球皮就行了。斯伯丁那种凹槽浅的你就再压一压。抓球和手掌无关。手指更有力么，你就可以用手指勾着重物。

8、甚至比好多女生的手还小,怎么样才能让手变长

首先我想说手小的也能打球，而且还可以打好球，艾佛森在NBA里面手是算很小的了，但是他照样能打球，而且还是MVP，所以喜欢打球不能应为手小而就不打或者自卑，想让手变大，其实多做点苦力就可以了，希望能帮到你。

9、手指短打球怎么通过努力弥补啊

网友分享：多练习球感，多投篮，才能运好球，投准球，手指长短都必须这样。手指总共就那么长，你得比别人短不了多少，打篮球不受人影响的，把基本功练好就行了。投篮的时候，球出手后手要有个跟随动作，一定要压腕，压下来后手腕。