打篮球怎样打的更快一点，篮球怎么打的好

打篮球如何提高速度

网友分享：大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快．而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量。

1、打篮球我们要知道哪些技巧,才能入门的更快

边运球边投篮边练习三步上篮。具体顺序如下：原地运球，这是最基本的运球。尤其是对于篮球末学者来说，他们必须好好练习。记住，你必须尽最大努力练习你的左手和右手，不要同时抬头看球。用左手训练比用右手训练更困难，但你。

2、打篮球怎么提高速度

你要锻炼自己的跟腱，让你的爆发力更好，突破第一步快就有很大的优势，可以练蛙跳，深蹲跳，此外最重要的是基本功的锻炼，就是运球，运球技巧娴熟的话哪怕你的速度不是最快的，你一样可以通过节奏的变换来过掉对手，因为。

3、如何练打篮球的速度

网友分享：打篮球,最好是练折返跑,因为篮球场上不要求你全速跑一百米,篮球场才几十米长 .折返跑能多次锻炼加速,又能锻炼全速跑,能提高启动加速然后全速跑再减速返身再 加速跑的时间(对后场断球然后下快攻很实用),加速对切入来说。

4、打篮球怎么让自己的速度变快

练右手的同时，最好也练着左手，不然将来两手的差距大了会比较麻烦。有一定的感觉了之后，就要注意增加球感了，例如随时随地的运球，拿球围着腰转，两手举过头顶相互推球，用手指转球（这点对增加投篮出手时的指尖感觉更为。

5、打篮球怎么样才能提高更快呢?

网友分享：打篮球快速提高技巧：先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。转球是花式篮球的一种，转球就是把球用。

6、怎么快速学习打篮球

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前。

7、怎么打篮球才能很快地提高球技

1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm第六项:蹲跳:008:这一项只在星期三练1. 站立,怀抱篮球于胸前2. 蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度.3. 跳起至8-13cm,一定要保持步骤2。

8、打篮球怎样让自己突破速度快一些

还有有时候也可以这样，当你右晃之后，你也可以把球往更右侧打，然后往右侧突破。这个动作速度很重要的，AI自己说他就是拿一个篮球，一张椅子，不停练，直到最快，直到左手也一样的熟练。2。转身。这个动作有时候很实用。

9、快速的打好篮球的方法和注意事项

只掌握一项技术很难吃得开。再加上意识，经验，又是一个积累的过程。快速打好篮球初级篇，选择好投篮姿势，建议观摩各个NBA球星的姿势，尽量找投篮准的，然后不断实验，哪个方式比较舒服，就选用哪个，也可以进行一些变动。