打完篮球多久后吃饭合适，打完篮球后多久可以吃饭

打篮球以后多久吃饭才算好

打球后30分钟后才能吃饭,先喝点葡萄糖水或盐水补充一下.指导意见：30分钟这段时间体内消耗能量还是比较大的.所以打完球就吃饭对胃是不好的 。

1、运动完隔多久吃饭最好

运动对人的身体是非常有好处的，但是运动完后什么时间吃饭最好呢 方法 1 运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而。

2、下午一打完篮球然后马上吃饭行吗

一定要休息半小时到一小时才能吃饭，饭前饭后半小时都不能运动 。

3、我天天晚上打完篮球回来再吃饭好吗

第一，晚饭要在19点以前吃完，因为19点到21点是心包经当令，是该静养的时辰；第二，运动后要1小时才能吃饭，因为篮球运动比较激烈，运动后休息不足会影响消化吸收；第三，吃饭时间大约半小时。这样推算，你17点半能结束运。

4、打篮球后吃饭对身体好吗?最好多久后才吃饭,为什么

网友分享：休息过来在吃。因为对自己的胃好。经过剧烈的运动身体严重缺水。先补充水比较好 。

5、运动后多久可以吃饭

一般运动后一个小时左右再吃饭。运动后可以补充些淡淡的盐水。根据天气变化及时的增添衣物，防止受凉。运动后肌肉在一段时后间内仍处于兴奋状态，体内的供血集中在肌肉，而肠胃等器官处于相对缺血状态，而且神经兴奋点在肌肉群。

6、空腹打完篮球多久能吃早餐

休息半个小时就可以了，打球的人要多喝水，早餐不要吃得太干燥 。

7、打完篮球之后要休息多久才能吃晚饭

网友分享：一般人刚打了篮球没有多大食欲的，休息半个小时到1个小时吧 。

8、运动后多久吃饭合适

在运动时候半小时之后再吃饭是比较好的，但是你还需要注意吃饭的时候，不可以使用辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道，影响食物的消化吸收，在运动之后你还需要注意补充水分，以免导致脱水的发生。

9、运动后多长时间才可以吃饭

长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。运动。