骑自行车多少公里相当于跑步五公里

跑步5公里相当于骑自行车多少公里。12公里。因为普通车速的单车每小时是15公里，走路5公里。骑单车、跑步的速度，一种是按运动时间来计算，一种是消耗卡路里计算的。以6公里左右的时速慢跑5公里消耗约300大卡，大概与20公里时速骑行12公里的消耗量差不多。

2、骑车15公里相当于跑步多远。骑行2O公里相当于跑步5公里左右，一公里等于一千米，五公里相当于五千米的路程，如果一个身体素质好的人跑的话，至少得需要15分钟到20分钟，骑行自行车20公里所用的时间也就是15分钟到20分钟，也许会长一点，正常人跑步五公。

3、骑行八公里相当于跑步多少公里。就这样算应该骑车十公里才比得上跑步5公里。跑步和骑车相比，运动节奏、体态、全身的发力点都有区别。视不同情况而定，一般来说两者几乎等价，也就是慢骑10分钟消耗的热量约等于慢跑10分钟消耗的热量。硬要说几公里的话，

4、一天跑步五公里相当于骑自行车多少公里。一天跑步五公里相当于骑自行车约五公里。两种运动消耗的能量差不多。

5、骑车相当于跑步多少公里。骑车5公里相当于跑步2.5公里。比较起来只能是粗略大概估计，首先要建立统一的标准：个体体重在60公斤左右，年龄在30岁左右。跑步的速度是在每公里6分，骑行在每小时20公里，在以上标准的基础之上，一般而言跑步1公里消耗50。

骑自行车多少公里相当于跑步五公里

1、骑行多远可以达到五公里跑的量。本人5公里需要大概34分钟，消耗650卡路里，骑车需要45-50分钟，26-28公里才能消耗掉相同热量，数据来自心率表测量

2、骑行20公里相当于跑步多久 骑自行车瘦哪里最明显。根据计算，通常人体骑行20公里左右，可以帮助人体消耗热量大约400-600大卡左右，相当于跑步4-5公里。注意事项 骑行的时候要注意合理进行，不需要过度进行，否则很容易伤害到人体的膝盖，不利于人体健康。2 骑自行车瘦哪里。

3、骑行10公里相当于跑步多少公里 骑行五公里需要多久。例如一个以一个体重70公斤的成人运动量计算，骑行10公里大约半小时，其中不包括各种路段、等红绿灯等不确定因素，消耗的热量为260大卡，相当于匀速慢跑5公里左右。但若是在特定的环境下，骑动感单车或是骑行路段上坡较多等情况。

4、骑自行车15公里可以抵得上跑五公里吗。抵不了，骑车至少50公里才能抵得上跑步5公里的强度。

5、骑自行车相当于跑步吗？骑自行车和跑步是两种不同类型的运动，两者运动消耗也不同。跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量，也就是2.5公里。下方是两种运动的消耗：慢走 (一小时4公里)消耗255 卡 快走（一小时8公里）消耗555 卡 慢跑。