瘦子的体育生喝什么粉，胖子好生还是瘦子好生小孩

高一体育生，偏瘦，每天强度训练，吃增肌粉好还是蛋白粉好？

最好不要吃增肌粉，蛋白粉可以适量吃一点，但都不如天然食品好，比如鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，牛奶，都是很不错的增肌食材

1、只减脂肪的减肥药有哪些

网友分享：舒尔佳奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为OTC药管理，对肥胖或体重超重人群的治疗有效果。舒尔佳奥利司他减肥胶囊不同于其他。

2、体育生喝什么较好？

体育生喝什么最好可以喝以下几种是比较好的，1：蛋白粉，增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量。一天六。

3、瘦子健身一直选择增肌粉还是该换蛋白粉？

瘦子健身一定要选择蛋白粉，并不要选择增肌粉。因为蛋白粉可以快速补充人体蛋白质。使人更容易快速吸收。使瘦弱的身体强壮起来。

4、瘦人锻炼到底吃什么牌子增肌粉好难道没人吃

依照你的情况，推荐健乐多的重肌能，除了含有丰富的蛋白质，还含有比较多的营养成分。相比普通的增肌蛋白粉，更适合需要增肌的瘦子们，味道浓郁，与牛奶相伴的话，有一点甜腻，建议加果汁一起喝，更加好入口。现在的我已经不。

5、体育生喝蛋白质粉有什么用，体育生吃什么蛋白质粉好

体育生喝蛋白质粉，最好随餐服用，每天早饭或者晚饭的时候喝一杯就可以，不要喝过多，超出身体基础代谢需求摄入量，也会给新陈代谢带来负担。蛋白质粉的种类是非常多的，体育生在选择蛋白质粉的时候的时候，可以选择具有。

6、瘦子健身一直选择增肌粉还是该换蛋白粉？

要是你的体型很瘦很瘦，那就吃增肌粉就可以；如果是已经差不多达到标准体重了，建议吃蛋白粉，毕竟脂肪和碳水都会比增肌粉少，蛋白质含量比较高。最关键的是，补充足够的蛋白质，然后坚持锻炼才可以。增肌粉是将高品质离析。

7、你认为体育生吃什么蛋白粉肌酸效果好？

买那种乳清蛋白粉或者缓释蛋白粉，乳清是快速吸收，锻炼前后喝，缓释是慢慢吸收睡前或起床后喝，只买一个的话就乳清蛋白粉吧，肌酸暂时不用，训练到了一定阶段再考虑，那时候你也了解了很多了，日常营养还是要保证，不能因为。

8、瘦子想增重，用增肌粉还是蛋白粉？

因为其中有一些是增强运动表现的成分，或者是有针对性的微量元素、维生素，属于普通人不宜过量服用的东西。你没有可行的运动计划，没有完整的营养计划，就说要吃蛋白补剂，那这种状况下肯定是吃“简单的”蛋白粉比较好。

9、体育生增重喝什么奶粉比较好

体育生增重喝高钙低脂奶粉好。多喝高钙低脂奶粉，补充蛋白质，食用纯奶最好是高钙纯奶，其他的油腻的也不要吃，增重最好是制定一个计划。

10、我是一个体育生。比较瘦。吃什么蛋白粉比较好？会让自己变得壮实一点。

2.1 以碳水化合物食物为主，多吃饭、粉、面、不要只吃牛扒、鸡肉、薯条、2.2 尽可能吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，补充卫生素和膳食纤维 2.3 选较低脂肪的食物如：瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉这些都是优质的蛋白质来源 2。