打篮球没技术怎么办，打篮球不会打怎么办

运动知识2025-06-04 01:06:29 阅读：16187

如何快速提升打篮球的技术呢

1.脚步移动：控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作，达到进攻时摆脱对方的防守，防守时争主动的手段。有侧身、变向、变速跑；跨步、跳足急停技巧；前转、后转、跨步转身；单脚、双脚起跳；侧滑、前滑、后滑步；碎、。

网友分享：勤学苦练。想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与。

首先要循序渐进切不可好高骛远。其次是要从基本功上开始锻炼，身法步法手法着眼。再一个就是要每投一个球都是在规范化，不能为了进球不择手段。保持良好的心态，打造完美的球风。欲速则不达，稳中求进。多训练，这是。

提升自己的篮球技术，最重要的是基础运球控球要练好，再者是要练习更复杂的过人技巧和练习自己的投篮命中率，最后则是需要有持之以恒的决心去打篮球。把基础动作练习到炉火纯青的地步一、运球打篮球的手法很重要，核心技巧。

打篮球没技术怎么办，打篮球不会打怎么办第1张

练好篮球可以从两方面入手。其一是身体素质的提高，可以通过长跑、哑铃、折返跑等动作来练习体力耐力、臂力、爆发力等。其二是篮球基本功，运球、投篮这两项重点联系，其他的突破等技术都可以在实战中慢慢摸索，先要能够保护好。

打篮球没技术怎么办，打篮球不会打怎么办第2张

首先在技术上：1 运球(学好篮球的基本，练习手感的最佳方法)2 传球，3没人防下，近距离投篮命中百分之百。上篮只要没人防能进就行。还有花式运球，过人都是在熟练运球的基础上一通百通。还有，你要热爱篮球，对学习篮球。

需求渐渐顺应。同时也与打球的作风有影响，比方打球的位置不同，有的球员是后卫，擅长打破，有的擅长投篮，有的擅长组织。而全场打球思索的要素更多，更多是一种团体运动。只要找到合适本人的位置，才干发挥更出色。

网友分享：不会过人和上篮，那就练投篮，把中投练好了，那是相当牛的，平时玩，中投很重要的。还有就是防守要积极。

网友分享：7.运球：定一个指标：譬如每次带球围球场走20圈，练熟了就试着不看球继续练！不要一开始就想学跨下运球或者背后运球，那些花样是没什么实际作用的。等你觉得自己打球有80分再去练那些花样吧！练好篮球是很艰难的事。要。

打篮球没技术怎么办，打篮球不会打怎么办第3张

打篮球的时候不会突破，可以考虑这几个办法。第一个办法，我曾经花很多时间练习突破技术，后来打的多了，其实打比赛，进攻端只有两个实用技术，跑位，加投篮。有投篮就有一切，想突破也简单。随便一个空档找时间差就能突破。