打篮球怎么压腕，篮球怎么压腕

运动员在投篮的时候该如何压腕

随着现代投篮技术的发展，更多的球员采用小于90度的压腕，也就是手掌主导的压腕。其细节为，投篮手指自然打开手掌与篮球贴合，不会刻意为掌心留出空隙，手掌呈放松状态用手掌托球上去，手腕后屈约60度，用手掌主导手腕前曲。

2、篮球如何练习压腕

压腕时手腕不要发力，这是错误的方法，手腕发力很容易受伤投篮靠的是腿部和腰腹力量。压腕是投篮的最后一个动作，目的是提高球的弧度，增加球的旋转，提高投篮的命中率。

3、篮球标准的压腕动作怎么练

网友分享：用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流。

4、投篮怎样才能正确压腕

投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。⑤多练习空投。平常可以把篮球放在手上，练习向上投。

5、怎样练好篮球压弯～～～

首先你的手腕要有力量，投三分球不是论你的力量有多大而是你的手腕力量要大。所以要练练手腕的力量。至于压腕的动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部。

6、投篮压腕是什么

网友分享：压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投。

7、练习篮球,现在需要练习压腕,想知道如何有效的压腕可以帮助

网友分享：平时可以用单手托球（投篮手），对着墙壁练习投篮；把整个投篮动作做完整，不单单只是单一的追求压腕，还有投篮出手时候的手臂伸展，这个必须要做到位，这样才能有效地保证投篮时的弧度以及准星；平时还可以用家里的哑铃之类的。

8、谁知道篮球中的怎样压腕投篮?(最好带图释)

网友分享：◇针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮时先投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。◇练习投篮时，要启发学生动脑。

9、篮球压腕怎么用力

网友分享：压腕时手腕不要发力，这是错误的方法，手腕发力很容易受伤投篮靠的是腿部和腰腹力量。压腕是投篮的最后一个动作，目的是提高球的弧度，增加球的旋转，提高投篮的命中率。

10、关于篮球压腕

转不转其实没大关系，压腕倒是重点。压腕么，尽量做到出手前＂手掌与前臂，前臂与后臂＂90度。个人认为压腕是滞空调整的自然反应，运动中突然起跳投篮要进就要控制好球，那么这时腰部和手腕救回自动发力的。你没压好腕可能。