打篮球怎么调整步子长短，打篮球动作太慢怎么办

打篮球突破时脚步总是很慢,那怎样才能提快脚步

在你启动的同时，双脚迅速交替切换，然后后脚跟蹬地发力，往前推进。一样的是通过节奏调整，只不过脚步我们换了一下。多了一个蹬地起步的动作。而这个简单的脚步切换，可别小看它，这会在细节上帮助你占据优势。一个调整。

1、篮球步伐

网友分享：鉴于楼主的特点，目前暂时应该采取小步子，高频率的移动方法，楼主的步子虽然小，但是近期内可以用速度加以弥补。平时要想练成大步子，就要在日常生活中加以训练，走路时要迈大步子，养成习惯后，你在运动时的步伐也会变大。

2、打球时怎么控制节奏

网友分享：1，自身的投篮/运球节奏，这来自于训练产生的投篮/运球习惯，所以动作规范很重要。2，阅读防守者s的站位，通过自己的突破破坏其平衡及防守节奏，以为自己赢取突破路径/出手空间。通过阅读防守阵型，打协防人的时间差，比如：突。

3、对了,打球每次突破时,步子小了就过不了人,步子大了身体又控制不住了

网友分享：我的建议是，你多练习一下步法的基本功，这是打篮球的基础。比如说交叉步、滑步、跳步等等，练习过程都要保持身体重心平衡，具体方法网上有视频。

4、打篮球的基本步伐是什么,要注意哪些

网友分享：打篮球的基本步伐如下：1跨步急停(在快速跑动中急停时使用) .2跳步急停(在跳起后急停时使用) 。3转身(持球时, 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。4交叉步(用於长距离的防守) 。5。

5、篮球三步上篮前步伐和运球的节奏调整不好怎么办

反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，想轻松进行三步上篮，必须找准时机。

6、打篮球,怎样练习三步上篮?还有该怎么锻炼突破速度

网友分享：1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿。

7、(篮球)怎么才把两步半上篮走顺

网友分享：首先，调整好脚步，如果从右边上篮，那么先迈右腿（左侧反之）。但要注意的是，不要太顾及脚步。就是说不一定非要上哪侧就迈哪条腿，起三步之前一定不要倒小碎步，（容易走步，也影响整个动作的质量）只要正常迈开步子跑。

8、打篮球时怎么使脚步加快

★攻击步 攻击步是防守队员突然行动的一种步法，进行抢球，打球或破坏对手接球、传球、投篮等攻守行动的一种步法。做攻击步时，后脚要猛力蹬地，前脚突然迅速向前跨出迫近对手。落地时重心偏在前脚上，前脚同侧手前伸。

9、打篮球怎么样防守?脚步和手应该怎样做

手臂在紧贴防守时起很大作用，尽量控制对手的活动范围。脚步比较简单，根据对手特点，先选择防守距离，然后跟好对方的脚步，小步子多一点比较好，容易调整，大步子一般使用在跟随对手跑空位或对方上篮时。原创望采纳 谢谢 。