打篮球手疼怎么缓解，打篮球之后手疼怎么办
打球后如何缓解手臂酸痛
点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0.5～1分钟。掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下擦摩0.5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。局部温热 锻炼后用。
1、怎么缓解打球后的手臂酸疼
建议您可以合理安排每次的运动量及间隔时间，逐次增加。尤其要避免突然大量的单次运动，这样可以有效减缓第二天的肌肉反应。另外，运动前做好热身活动，防止肌肉拉伤；运动后充分进行拉伸放松，能有助于减轻肌肉酸痛的情况。如果。
2、打完篮球后腕掌关节痛怎么办
按摩：打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内，不能按摩受伤部位，等24小时或48小时后，可以轻柔按摩伤处。如果自己不会按的话，最好是找专业的医生来进行，不要盲目的进行按摩，避免加重手腕肿痛的情况。贴膏药：手腕扭伤了可以。
3、打完篮球后为什么手指间关节痛
一般来说，只要病情不紧急，都可以尝试用以下5招来缓解疼痛：1. 冷敷疼痛的手指 冷敷能减少炎症造成的组织液渗出，减轻水肿、疼痛。要注意，如果是风湿引起的，千万不要冷敷，冷敷会加重疼痛感。2. 举高疼痛的手指 把手指举。
4、打篮球时手戳到篮球,很疼,怎么办
一旦被篮球戳到手指，会导致红肿热痛。这时候千万不要使用活血化瘀的药物，要第一时间停止打球，然后用冰块或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。24小时后，才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。如果手指。
5、打篮球 弄伤手指怎么办
网友分享：打球之前要多活动手指,如果伤到手指先用冷水 浸泡,可以减轻疼痛,千万不要揉搓,会肿的.等疼痛减轻少许先喷云南白药喷雾剂,,上面有使用说明.也可以敷跌打丸,,再加口服就可以了..。
6、手指打篮球时弯了一下,现在很痛,有什么办法缓解疼痛或不疼
想不痛，简单，用冰块敷，记住，24小时之内不能用热水，只能用冰水敷。以后在用 红花油 之类的药，多擦几次，修养一段时间，就基本可以好了，以后打球要注意，开始要活动开了。
7、打篮球手指受伤后怎样才能快速恢复
网友分享：以免影响血液流通，在不运动的情况下用一些外敷药物，比如：红花油、云南白药气雾剂。稍微有所好转后，尽量在带护指后进行运动，避免关节积水。如果说不变形，那你最好在手指关节受伤后不要打球，直至养好位置。
8、刚才打篮球手打足气了 很疼,应该怎么办
如果是手指，先做简单的检测。手指左右和上下能否自行移动，能否做顺逆时针转动。手指弯曲是否有骨刺感。如果没有以上情况那就没有伤及骨头。在手指肿胀处涂抹跌打药油并顺手指经脉方向做局部按摩，不要因为怕疼而力道偏小了。
9、过两天就要打篮球赛了,但是我的手臂一直酸痛,我该怎么办
第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂。