打篮球手脚酸痛，打篮球腿脚酸痛
打篮球后小腿和脚关节很酸痛怎么办
首先，锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，要经常锻炼，多参加体育活动。
1、穿篮球鞋打篮球,不到半个小时脚就特别的酸,怎么回事
第三可能就是长时间没有剧烈的运动，突然剧烈运动过多的乳酸分泌导致酸痛，可以循序渐进，希望可以帮助到您。
2、打篮球脚痛怎么办
网友分享：首先是休息，有可能已经损伤到脚踝了，如果你还坚持打球，那就会使韧带松弛，以后更容易崴脚和受伤，我的建议是：如果你是刚受伤，比较疼，有水肿，那么24小时之内用冰敷（切记）。如果受伤已经超过48小时，而且没有水肿，那。
3、打篮球后脚酸痛是什么原因 ?急!!!
网友分享：打篮球造成后脚酸痛有几种可能：、一是运动中扭伤 二是疲劳过度 三是旧患作怪 首先，你回想一下，自己最近打篮球是否有扭伤。有时候，无形中拉伤了筋骨，可能并没有及时发现，并作出相应的保护措施，次日后再运动就会出现你。
4、在打篮球时为什么会脚痛
打球时起跳后落地脚部受的冲击是很大的，时间长了就会产生疼痛感，只要好好休息就行，睡觉前用热水烫烫脚，还有小腿，可以减轻疼痛 。
5、打篮球脚酸怎么回事
网友分享：很正常啊，由于你太久没运动了！如果经常运动的人就不会有这种情况。你晚上用稍微热一点的水敷一敷就会好很多的了。
6、第一天打篮球,第二天为什麼会手痛脚痛的
不经常打球，固定位置的肌肉没有得到锻炼，你打篮球用的肌肉产生了乳酸就会痛 。
7、打篮球后,小腿和脚关节很酸痛,怎么办
最好不要马上坐或躺下 可以做一下拉伸运动，放松自己的腿部肌肉 在场地四周缓慢地走一两圈 如果要坐下，就伸直双腿，过了一会儿再弯曲小腿 。
8、为什么打篮球脚的肌肉总疼
你可能缺乏锻炼导致的！平时在联系中先做好热身运动在进行训练或比赛，一般打球的时候刚开始不要打的太剧烈！特别的冬天的时候 要做好充分的热身准备！你现在的情况应该去看看医生。
9、打球之后手脚酸痛,可以涂岭南万应薄荷活络膏缓解吗
当然可以的啊，岭南万应薄荷活络膏含有冬青油成分，可以治扭伤、腰痛、肌肉痛、神经痛，你只要把它涂在伤痛处就行了。满意我的回答吗？如果满意请采纳下 。