户外兄弟打篮球教案，户外篮球活动教案
打篮球的基本动作教程
扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。
1、教些篮球的训练方法、战术
网友分享：先来谈控球 这是基本功的问题是篮球的基础 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点其次。
2、篮球训练计划
网友分享：以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自。
3、打篮球的方案啊啊啊啊
网友分享：您好！我也喜欢打篮球，自己感觉还行。兄弟，针对你的这种情况，你的弹跳不错，还需加强，就是防守是弱项。你需要着重锻炼以下方面：第一，防守，这是对一个优秀篮球队员的重要要求，训练的方法主要就是加强对身体强度训练。
4、打篮球比赛技巧要点
打篮球实战中的五个浅显易懂的技巧 一、防守的贴身技巧 昨天打半场,遇到个投篮奇准无比的兄弟,出手比以前nba打球的威瑟斯庞还慢,就是节奏拿捏得好,最主要怎么看他投篮姿势怎么像坎比,甭管人家怎么难看就是能进。本方几个跳跳人一。
5、打篮球的步骤
4，打球的时候，随时注意用身体和另一只手挡住防守你的人，重心放低，不要害怕被人断，大不了你把球保住。5，你开始的时候不一定学会用左手把球运的很溜，但是你一定得学会很熟练的用左手把球拍到右手，右手到左手。
6、怎样打篮球?大家教教我!谢!
网友分享：一步步教你打篮球 (初学者请进) 篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧篮球场上位置介绍 控球后卫(PG) 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场。
7、教我打篮球啊~~
网友分享：如果一点也不会,打球之前就应该先锻炼身体素质而不是练篮球,首先锻炼腕力、臂力、手指力量(整个手的力量),可以做俯卧撑,手指俯卧撑、练哑铃、抓单杠、投实心球,测试:待实心球能投到10米以上就行了。然后练腰腹力量,可以做仰卧起坐、可。
8、怎么锻炼身体素质和打好篮球
其实打篮球你就要先和篮球成为朋友,兄弟.要熟悉篮球,一定要练好基本功,特别是运球跟投篮的动作,标准真的很重要,很多你们都会说,帅就可以了,但是以后会发现,你无法再进步了,基本功是最重要的~!左右双手运球,即使练得很好了。
9、打篮球应该注意什么
要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。运球姿势 运球时，要以肘为。