固定自行车一个小时的消耗量

骑自行车一小时消耗多少卡路里。骑自行车每一小时消耗热量480卡路里左右，与同样抗压强度的慢跑消耗的热量类似，并且对两脚的撞击力小。这类健身运动的最佳时间是40分钟～一个小时。小于40分钟，没法确保减肥的实际效果；超出1小时，则会导致人体损害。体重和身。

固定自行车一个小时的消耗量

1、骑自行车一般一小时能消耗多少卡路里？健康的骑行这个得看运动强度，骑自行车如果按正常时速116km，大约能消耗220-250大卡，城市通勤的话10km左右，应该能消耗150大卡左右。骑行25分钟左右，就是70卡路里左右了。计算消耗了多少卡路里：单车(一小时9公里)24

2、骑车一小时能消耗多少能量？骑自行车：一小时约260卡（热量的消耗与汽车的速度有关，要是骑车的速度快一点的话最多可以达到700卡，还有就是山地自行车也不一样，一般来说就是一个钟大概可以消耗57卡的热量）。漂流：一小时约350卡。爬楼梯：一小时。

3、骑自行车一个小时消耗多少卡路里？骑自行车时燃烧的卡路里的确切数量很难估计。一个180磅（一磅=0.97斤）的骑车者在中等强度下每小时将消耗大约650卡路里，这个数字只是一个粗略的估计，需要取决于很多因素。在任何活动中消耗的热量都取决于许多个人因素。例如。

4、骑自行车消耗多少卡路里。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。体重和体质不同的人，消耗卡路里的量会有一些差异。总之都遵循速度越快，消耗的卡路里越多。骑自行车减肥多久见效 人体每减掉1000克脂肪，大概需要消耗7700卡热量。

5、骑车1小时能消耗多少脂肪？骑车1小时消耗热量660卡的热量，约消耗73克脂肪。人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡)，换算成斤，需消耗3850卡热量(另一种说法是3600卡)。骑自行车每半小时消耗热量330卡（对心肺、腿十分有利）。

固定自行车一个小时的消耗量

1、一小时骑自行车能消耗多少卡路里。骑自行车是一项非常不错的运动，是很好的有氧运动，受到很多人的喜爱。骑自行车所消耗的热量，与骑行速度是有一定的关系的，通常一个小时可以消耗500大卡左右的热量。适当的骑自行车，不仅可以起到减肥的作用，经常进行体育锻炼。

2、骑自行车可以消耗多少卡路里？骑自行车，平均每小时469千卡。1，骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟）。以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡（每60分钟）的中等强度骑车。速度低于10公里/小时，容易201千卡（每60分钟）。

3、骑车每小时消耗多少热量。骑车是一项有氧运动，可以达到燃烧脂肪的效果，即能够减肥，还能欣赏沿途风景，一举两得。但不能说骑了就能减肥，骑车运动时间需要超过40分钟。骑车大概每小时能够消耗480大卡热量，与同等强度的跑步消耗的热量相当，对双脚的。

4、骑自行车一个小时能消耗多少卡里路。看你骑的多快了。如果能保持30公里的平均时速，一个小时大约能消耗800~900大卡；如果是20公里时速大约也就300大卡。