羽毛球反手球抓拍原理，羽毛球反拍握法

运动知识2025-06-07 01:15:59 阅读：18464

羽毛球反手握拍总结

反手高远要领就是拇指从宽边移到长短边相交的斜棱上。这样利于外旋，打出有力量的回球在专家把脉里赵天王还介绍一种拇指放在窄边上的握拍方式，主要是被动后场反手勾网前对角，这个难度太高，lz是基本没有成功过。2。

靠肱二头肌。肱二头肌使前臂在肘关节处屈和旋外。使上臂在肩关节处屈。远固定时，肱二头肌使上臂向前臂靠拢。肌电观察表明，当前臂旋外使掌心向前并屈肘时，肱二头肌才有明显的肌电活动。而当前臂旋内即使掌心侧向身体。

羽毛球反手球抓拍原理，羽毛球反拍握法第1张

2。击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。3。为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。

这个很容易解释，因为人的手臂骨骼的限制，在打高远球时正手的引拍更加充分（也就是挥拍的动作范围更加打），而网前就是反手更加充分了（这个自己体会下就了解了）。然后根据刚体力学原理，在相同的角速度情况下，半径越大线。

羽毛球反手球抓拍原理，羽毛球反拍握法第2张

羽毛球训练的第一步就是灵活握拍，转换握拍方式。勤练习、多体会最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点，不容易失误，而且高、吊、杀都能够。

羽毛球反手握拍技术一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍技术，采用反手握拍法握拍击球时握拍手手背和击球的拍面朝向相同反手握拍技术的动作要领： a、在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄的宽面上，(照片。

羽毛球反手球抓拍原理，羽毛球反拍握法第3张

羽毛球握拍姿势图解法具体如下：一、【正手握拍方法】单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲。

网友分享：首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚。

中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。