早上能空腹打篮球吗，早上空腹打篮球好吗

早上空腹打篮球好吗

不好。晨练前应先喝一杯水。为了防止血粘稠和高血脂，防止锻炼出汗丢失水分，然后再去锻炼。据医学专家研究，人在晨练之前喝水，可以有效地预防各种疾病，促进新陈代谢。同时，对于一些心脑血管疾病和高血压病人，最好在晨练。

1、可以空腹打篮球吗

网友分享：早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人。

2、早上空腹打篮球好不好

早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人。

3、早上适合篮球训练吗

早晨空腹打篮球是可以的，打篮球可以长个,锻炼肺活量,增加身体的柔韧性,还可以使自己的平衡能力和弹跳能力得到进一步的提高.身体健康和心理健康是分不开的.我个人认为打篮球可以让自己懂得如何与别人团结合作,增强自己的团队意识。

4、早上打篮球好吗

早上打球对身体很有好处哦.专家认为,早上5点到8点是打篮球的最好时机,晚上6点到8点是打篮球的好时机,注意都不要吃饭,这要对身体很有利,多按照上面所说的时间去打,身体一定会练的棒棒的!!!麻烦采纳，谢谢!。

5、早上不吃饭去打球好吗

不好。空腹只会更加消耗你体内所储存的营养。本身不吃早饭就对身体不好，很消耗你身体机能，现在很多人胃病就是没吃早饭引起的。所以不吃还要消耗自然更不利于身体，这样锻炼反而把身体练差了。 我都是先随便吃点先，多。

6、早上打篮球好吗?吃完早餐打还是空腹打?吃完早餐要多久才能打

练习投篮或运球最好）等你活动开了以后，对抗等都是可以的。夏天我一般早上和人约好要打球的话，6点45起床，洗漱吃饭后，再到篮球场，差不多7点30左右，10-20分钟热完身后，一般可以打一上午。

7、早上不吃饭去打球好吗

网友分享：不好。空腹打球影响肠胃，尤其是对胃的伤害非常大，人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态，急需补充能量和营养物质，空腹打球使得胃受到刺激，加重胃的负担。空腹打球不仅仅对肠胃不好，对心脏和血管也不好。

8、早上打篮球用不用先吃早餐啊

剧烈活动最好在一个半小时以后再进行。早上起来后先空腹喝一杯淡盐水，然后吃几块饼干或者是少吃点面包之类的，然后再慢慢走出去，歇一会儿再打篮球。经过一晚上的休息，肠道里已经没有可以提供能量的食物了，此时如果不及时。

9、空腹打篮球好吗

学过生理知识的知道，在饭后一小时内不能进行剧烈的运动。建议你以后要想空腹打篮球的话或者大清早的进行跑步啊什么的锻炼的话，最好先喝一大杯开水冲蜂蜜。这样的话能提供身体运动时所消耗的糖类，因为能量直接的来源是葡萄。