羽毛球双打选手身体素质差，打羽毛球身体协调性差

运动知识2025-06-07 00:51:23 阅读：17199

2019年羽毛球世锦赛，林丹为什么取得个人最差成绩

2019年羽毛球世锦赛，林丹取得个人最差成绩，这主要有两个原因：林丹当时已经36岁了，他的身体素质已经比很多年轻的选手要差了；林丹的心理受到了影响让林丹没办法正常发挥。第一，林丹当时已经36岁了，他的身体素质已经比很多。

第二是肌肉类型。羽毛球不仅需要爆发力，也需要耐力，所以需要你的肌肉类型能结合这两方面。第三是反应速度。反应慢了还打什么球哇？怎么说羽毛球也是球速最快的运动项目。第四是身体柔韧性。打球时对身体柔韧性要求其实很高。

每球的打得更辛苦的同时，也会让观众以为现在的羽毛球运动员体力更差了。如果是横向和其他运动相比的话，其实没有更多的可比性，因为运动类型不同，有些运动可以持续时间很长，例如马拉松；有些运动持续时间很短，例如拳击等。

网友分享：基本上如果双打有一个很厉害的拍档，那么当你差得配不上他你就不要干扰他。在比赛的时候你就负责处理网前球就好了，后场球就全由他处理。这样的情况特别是在混双的时候很常见，最重要就是不要让你的拍档对你的要求过高。

羽毛球双打选手身体素质差，打羽毛球身体协调性差第1张

大臂力量差练肩，练肩部力量的。最好办法是练双杠，采用双手撑杠起的方式。此外，练习时尤其要注重多拉韧带。跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身体练习方式，因为跳绳是全身的运动，既可以练腕力又可练挥臂的速率。

羽毛球双打选手身体素质差，打羽毛球身体协调性差第2张

网友分享：第三，适当运动。非常是对于那些长期坐办公室的人来说，天天应抽出一定的时间来锻炼，这不但有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉假如长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力。

身体素质在羽毛球运动中的影响也是非常大的。如果没有好的身体素质，羽毛球技术就无法很好地得到锻炼和提升，如果是比赛的话就无法正常发挥了。所以影响肯定是非常大的。

羽毛球双打选手身体素质差，打羽毛球身体协调性差第3张

网友分享：多练习灵活跑动性，可以在羽毛球场上边线的几个点上放羽毛球，进行灵活性跑动：在网前左右两点摆上球，后场两点摆两个球，中场不摆球。用步伐把后场球中的一个和前场球中的一个摆到中场，然后转换，这样有利于。

在双打上，专业选手在接发球时的站位比较靠前，一般都站在发球线前。这主要是因为专业选手的个人素质突出，即使对方突然发后场球，也能够迅速跃起杀球。业余选手不具备专业选手的身体素质，因此在双打的接发球站位时，一定不要。

羽毛球是一项强度极大的运动，在一场激烈的羽毛球比赛中，选手消耗的体能比踢一场足球比赛还要大。因此，当选手达到一定技术水平时，如果身体素质跟不上，就会制约技术的提高。对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大。