摸高和打篮球哪个好，篮球摸高最高的人

摸高和打篮球哪个最容易长高

个人认为如果能坚持还是单纯的摸高容易长高，因为打篮球中能够长个的步骤就是跳跃，但是摸高比较乏味，很难坚持。另外摸高只是单纯的拔高身体，而打篮球是均衡的优化体型，所以打篮球是很好的长身体的方法。注：打篮球和游泳。

1、打篮球增高和摸高增高那个更有效

我认为是打篮球,原因如下:首先,打篮球可以对全身各个部分的肌肉进行锻炼,在打篮球的过程中,我们不仅仅就是投篮,我们要通过弹跳来争抢篮板,通过跑动获得机会,通过加速摆脱对手,打篮球不仅可以锻炼腿部力量,还能锻炼手臂,腰部等。

2、谁知道摸高和打篮球哪个对长高有帮助?谁试过谢谢

网友分享：个人认为，摸高更有帮助。因为本人从小就喜欢打篮球，虽然打得不好，打到青年时期甚至中年时间，身高也不见长。当然也不能一概而论了，自己根据自己的时间身体去锻炼吧。

3、摸高听说对长高很有帮助吗 摸高和打篮球 哪个更好啊求解

摸高、引体向上、吊单杠等对长身高都有帮助，打篮球也行，但是毕竟危险系数高一些，如果不小心受伤了，反而会有副作用，尤其是对关节部位的损伤较大。如果楼主单纯只是为了长身高，建议你去前几项吧。望采纳，谢谢 。

4、打篮球和摸高哪个助长效果更好

很多运动都可以的，打篮球不也有要跳高投篮、抢篮板、防守盖帽吗？跑步也是很好的运动，游泳可以锻炼全身的肌肉。除了运动外，合理的休息也有助于生长，不熬夜很重要，因为生长激素一般是夜间分泌的。营养的补充也很关键，比如。

5、想长高的话 打篮球效果好还是摸高效果好

2.跳起摸高。跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.球类活动。打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做。

6、摸高的增高效果和打篮球一样么

这些东西不会有明显的长高效果。长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合。

7、是投篮有助长高,还是摸高有助长高

你好：投篮和摸高都有助长高 对增高有帮助的运动 1跳远：立定或助跑跳远均可 2仰卧起（两头翘）3拉腰背：坐在垫上两腿前伸，双脚并立躯干尽量前 4羽毛球扣杀和排球的扣球 5悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上 。

8、跳起摸高可以帮助长高吗 直接摸高和去打篮球哪个效果更好啊

打篮球可以锻炼协调性，推荐打篮球。

9、在家里摸高跳和在室外打篮球,对长高的帮助谁更大

毫无疑问是打篮球。