打篮球腰要直吗，打篮球锻炼腰吗

打篮球时,是直腰运球好还是弯腰运球好?重心放高好还是降低好

网友分享：直腰运球好，原因如下。直腰运球方便控制重心。而且直腰运球这样动作让自己无论前进还是后退还是横向移动都很方便，移动重心，和篮球的协调性也更好，视野更好，更不容易受伤。而弯腰运球的动作是低着头，看不到前面看到的只。

1、打篮球究竟该屈膝还是弯腰

网友分享：打篮球时标准姿势为屈膝降低重心，同时腰部挺直，身体微向前倾即可（如下图）。

2、打篮球时身体直还是弯的好

网友分享：所以打篮球的时候身体是适当的前倾，两腿微屈，两眼平时前方的姿势。不管是运球还是突破都是保持着这个姿势，身体不是完全的伸直，也不是完全的弯曲的姿势，就类似起跑的姿势，这种姿势让你在最快的时间内达到起动。第一张图。

3、打篮球的亲们!你们防守时的腰是直的还是弯的?

亲。防守的时候当然是弯着身子，这样下盘就会很稳。不容易轻易被对手晃倒，而且防守能力也会大幅度增加，而且在防守中手臂张开，弯着腰，可以使手臂更好伸展，还有一个特点，断球也很不错，断球后直接加速快攻也很好，望楼。

4、打球运球时直着腰好还是弯腰好

弯一下腰，把重心降低 。

5、运球时候必须要直腰么。为什么我看NBA也不直腰。而且我直腰很疼

进体校联系运球的时候确实会要求你要挺直运球 那样才标准 练出来的基本功可能会扎实些 但是这正打起来的时候就不会有人那样做了 基本功很重要 我们班级的一个同学高中的时候是校队首发球员 他运球甚至连胯下都没有。

6、篮球运球为什么姿势要像坐板凳一样,腰是直的。如果腰是弯的会显得不职

坐板凳的姿势是降低重心，一是使带球更稳，手上始终要有一只手的护球动作让防守者不容易掏到球，二是降低了重心爆发力更好一些，减少了先降重心后跨步的动作。还有腰也不全是直的，只是微曲。自己的经验吧，望采纳。

7、打篮球时身体直还是弯的好

不容易掉 ，而且也更易变向 ，身体直的 。应该也就打全场时你从后场运到前场的时候身体可以直吧 ，打阵地的时候要运要突身体必然是弯的呀 。除非你是站桩行中锋 ，接球之后直上直下 。

8、在地面上拍打篮球时弯腰应该多少度合适,因为要教幼儿园的孩子跳球操,我

网友分享：其实打篮球，拍球弯腰一般习惯上不超过45度。这是真正打篮球的时候运气球来跑起来一般是这样，因为双手要压抑中心护足球，防止被劫超球，但是你这是原地的话，其实可以稍微的没有那么多要求，你愿意稍微直一下腰直一下腰。

9、打篮球基础运球技巧

1.原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。要领。