打篮球胸肌不能太大，打篮球肌肉会变大吗

线条突出 貌似打篮球的运动员普遍胸肌都不大

篮球运动是有氧运动，全身性的，很少集中某个部位，可能就经常用的手会比另一只有力咯。如果要练胸肌，可以打完篮球做几组俯卧撑或者有空去健身房练练胸肌，比如卧推什么的。健身完了以后记得补充蛋白粉，可以去PQ~fitness淘。

1、打篮球会不会影响腹肌,胸肌的生长

不会，打篮球是一项非常具有长高性的运动，他不仅可以祝你长高，还助你腿部骨骼会生长的很好，打篮球可以延迟骨骺线的闭合，他并不会影响腹肌和胸肌的生长，但是它并不能锻炼出腹肌和胸肌，所以，在打篮球之外，还可以做仰卧。

2、打篮球的练胸肌有什么用

打篮球练胸肌可以提高你投球时的力量，想必您也是个超级球迷，NBA专业球手的投球并不只是利用腕部，大灌篮和盖帽时需要的力量更多的是臂部力量，臂部由肱二头肌为主要，但是在同时，胸肌也起着重要作用，因为它牵动着整个臂部。

3、鄙人22岁在练胸肌,我135练肌肉,2467打篮球,打篮球运动量大,我想问

不怎么影响。练肌肉除非是肌肉耐力训练，否则一般都属于无氧，打篮球属于有氧。结合很好，只不过能留一天出来休息的话最好 。

4、打篮球会有胸肌吗

篮球是促进全身肌肉发展的，但对于胸肌的增大不是很明显，我建议你去做力量运动，再借助一些器械，俯卧撑对胸肌增大很明显，还有就是杠铃 哑铃等 。

5、打篮球要着重锻炼哪些肌肉群

胸肌，起缓冲作用，不然像NBA那种级别没大胸肌小心肋骨被撞坏！打球也要一点胸肌，提高对抗。腹肌，护腹和加强空中身体控制，干拔必须要的。肱二、三头肌肉，进攻投篮必须要的。大小腿肌，决定速度，弹跳。还有一些小肌肉、。

6、怎么练肌肉?变强大能打篮球

1. 胸肌：首先说明，如果一次能做标准俯卧撑50次以上，建议到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。做法：极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。提示：。

7、练胸肌对打篮球有什么帮助 谢谢啦

对抓取篮板，争抢球权，运球速度还有抗冲击能力都有帮助，篮球是调动各个肌肉群的一项运动，单单练胸肌是不够的，腿部力量对弹跳，加速和对抗非常重要；腰腹在空中是中轴，力量足够的话做出点有难度的动作还是可以的，前提。

8、怎样练胸肌(不要太大)

网友分享：或更低，目的都是为了取得特殊的训练效果。部分肌肉训练后，进行动作造型训练。史瓦辛格常常花不少时间从各个角度绷紧已 完全充血的胸部肌肉。这样做可学会控制肌肉，使肌肉线条更清晰，还能加强耐力，从而为比赛做准备。史瓦辛格。

9、有关打篮球的,身体素质和力量问题【不要复制】

网友分享：蛋白质要多摄入，因为它是组成肌肉的必要成分，但是如果摄入太多，会造成肝脏等器官压力过大。徒手训练不是不可以，但是相比较而言效率会低一些，最好还是去健身房，你需要制定一个计划，每天严格执行，但是：一个星期就像快速。