打篮球重心不稳，打篮球重心太低怎么办

打篮球重心老不稳怎么办

如果正常跑动时重心不稳，那你可能有身体构造上的缺陷。

1、打篮球怎样控制好重心

网友分享：有一个方法就是蹲马步，身体背靠墙，大腿和墙壁成90度角，练下肢力量，如果可以双手还可以加两个小哑铃，手臂和墙壁成90度联系，因为无论是你突破或是内线背身单打，都会有身体接触，没有强力的下肢力量，发生身体接触就。

2、打篮球的时候为什么重心不稳!抢球运球都不太稳,容易脱手!

增强下肢力量，降低身体重心，控制好中枢脚，多练习一下原地持球前转身后转身技术，可以有效的控制身体重心不稳定的状态；抢球和运球不稳定需要多加练习，在练习运球的时候要培养手指手腕的感觉，尽量避免用眼睛看着球，抢球断。

3、打篮球突破时总是重心不稳,容易摔倒。请问怎么解决此问题? 请各位篮球

网友分享：只是你基本功不扎实，突破的动作过大，但是没有相应的基本功做支撑，动作不协调所以容易摔倒，这我以前很像，解决的办法是多练习基本功，使身体动作更加协调！看下我下面的心得希望对你有用！打好篮球要3个条件。身体素质。

4、打篮球时怎样控制好身体重心

网友分享：你可以练左右手的低手上篮。这一练习是以前一个篮球教练教的。这个很练带球行进的控球能力及速度。至于重心嘛，呵呵。你把重心放低了自然就低了。比如弯腰，这时交叉运球的熟练程序就会显得很重要。

5、打篮球时重心不稳怎么办?还有就是我经常掉球怎么办? 详细点

在我自己打球时我从不可以追求打得有多花哨在我看来动作的优美程度大部分取决于你对动作掌握的熟练程度，简单概括：好看的动作掌握不熟就好看不了，自己的动作做熟了，别人看着就不别扭了就不会不好看了！所以我希望你在。

6、打篮球进攻后重心不稳

网友分享：加强下盘力量, 腿部的爆发力, 建议可以多练习蛙跳和深蹲. 平时多运动, 可以提高身体协调能力和运动神经反应.。

7、打球重心不稳,脚下没根,身体晃动,是什么原因

直接跟弹跳一起练了。然后仰卧起坐，练腰！打篮球没好腰就废物一个，不管是突破 ，转身，跳跃，空中调整，都是靠腰来控制的。还有用功夫里的概念，脚下没根，试试站马步，古人总结的肯定有用。但是扎马步很累。

8、感觉自己是漂的,重心不稳,没收放自如稳扎稳打的感觉,请指点

1） 原地滑步： 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚压脚跟，接着完成。

9、打篮球的时候老是控球不稳,怎么办

2.既然你带球不稳，那就先从基本练起。首先姿势要对（参考樱木花道的姿势），记得用手指接触球面，手掌中空（也就是你做完控球练习，只会弄脏手指，手掌还是干净），五指在自然伸张的前提下伸到最大。接下来说一下手腕动作。