打篮球跳不起来膝盖疼，打球膝盖无力跳不起来

打篮球时膝盖老疼,不能跳,一跳就疼,也不能跑,不过歇几天就没事了,什

是膝盖韧带损伤了，当时我的超级严重，估计韧带已经差不多断了，疼了好多天，后来去医院打针才慢慢不痛的。你这是刚开始这样的情况，最好最近俩月不要剧烈运动。好好养养！这种情况不是一天两天能养好的！虽然我现在一般。

1、打篮球之后膝盖疼

网友分享：缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。不进行热身 很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有。

2、打篮球膝盖疼怎么回事

打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。打篮球前热身：因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、。

3、打球时膝盖么力,跳都跳不起!怎么办

网友分享：可能是软组织挫伤，如果过几天不疼了就没事了 如果一直疼的话就要去医院看了 可能是韧带拉伤甚至撕裂或者是半月板受损 我就是因为这个6个月没办法做剧烈活动。这几天要多小心，包括下楼梯都要注意 希望你没有什么事。

4、打篮球的时候右腿膝盖疼,跑都不敢跑,跳也跳不起来,怎么回事啊

可能考虑关节扭伤，那么先冷敷，48小时后热敷。也可能是风湿，得去看医生。还可能钙质缺失。还是去看看医生吧 。

5、打篮球,膝盖疼,怎么办

网友分享：尤其在伤势还没有好的时候，你自己也有所体会，一开始挺疼，打着打着就没事儿了，这就是膝盖韧带活动开了以后的表现，所以热身一定要做好。另外，适当的加强膝部韧带的力量训练也能缓解这种病症，比如半深蹲、负重深蹲等等。

6、打球起跳的时候膝盖痛

网友分享：打篮球膝盖疼怎么护理?第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。第二、。

7、打篮球膝盖很疼

运动过度产生的半月板损伤,哥们,以后要控制运动量,每次不要超过两个小时,减少弹跳!最好买双防震鞋垫,可以缓冲对膝盖的冲力!没关系,虽然不容易好,但是只要你做到我上面说的就不会加重!玩篮球时免不了抢板或上篮，这些都。

8、以前一直打篮球,后来隔了几天没打,再打感觉跳不起来了,膝盖也有痛的

我初中时，基本放学就打。后来初三，经常膝盖痛。那时应该是在发育期和打的太激烈。后来放松了一个多星期，基本没什么事了。打球停下来段时间，回去感觉不一定就好。慢慢过后就可以了。享受打球的乐趣吧。

9、天天打篮球时间过长,跳跃时膝盖很疼,怎么办

跳起落地时要注意缓冲，不可着地过猛，【儿童少年生理特点】中也强调指出了这一点； 鞋子的选择，选择减震效果比较好一点的鞋子； 不可在硬地面做过多的跳跃练习； 膝关节不可负荷过重，比如。