打篮球身体僵硬不协调，打篮球运球僵硬怎么办

打篮球身体动作与运球不协调,僵硬怎么改善

动作僵硬，大都是柔韧性差得 原因，可以考虑练下瑜伽动作。少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了。

1、最近发现自己打篮球僵硬了没那么灵活了有什么办法能训练一下就是感觉

这个分成两种情况，一种是你有很长一段时间没有打球了，身体僵硬是正常的。没事多打打就可以了。第两种情况，你是经常打球（平均一天都要打一场的），或是你是职业运动员，这时，你出现了打球僵硬的情况，说明你的运动极。

2、我打球为什么那么僵硬和奇怪

这可能和身体协调性和灵活性比较差有关，所以动作显得比较别扭，看起来不够舒展。还有一种可能，就是基本功不扎实，动作不太规范。

3、打球的时候,身体协调性不好.动作僵硬怎么破

身体协调性可以通过跑步.快跑.俯卧撑..仰我起做来练,,是最好的办法.关键是身体所有部位的锻炼 下面是协调性训练： 在进行灵敏素质训练的过程中，要注意结合柔韧素质和协调性的练习。因为羽毛球运动是上下肢同时运动的一个项。

4、打篮球时动作很僵硬

网友分享：别人所谓的打球身体僵硬，是指你打篮球的时候，动作不协调或者是假动作不自然，不逼真。如果打的时间久了，就自然会变好了，其实打球主要还是靠球感的，要放轻松自己的身体，随心所欲的去发挥，篮球有大的魅力就在于它会。

5、打篮球身体动作与运球不协调,僵硬怎么改善

动作协调可以通过慢跑 跳绳这几个方法来提高，如果是技术动作的话那就要苦练基本功了，给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也。

6、打篮球时动作僵硬、没协调怎么锻炼!?急!!

要先把球感练好、最好的办法是找一堵墙对着墙拍球、等你练到对着墙和对着地一样的时候、你的球感就会很好、也就不会那么硬了、。

7、打篮球时候动作僵硬怎么才能协调好。

动作协调可以通过慢跑 跳绳这几个方法来提高，如果是技术动作的话那就要苦练基本功了，给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也。

8、打篮球时候动作僵硬怎么才能协调好。

动作协调可以通过慢跑 跳绳这几个方法来提高，如果是技术动作的话那就要苦练基本功了，给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也。

9、同学都说我身体很僵硬,打篮球时总是横冲直撞的,上篮的时候,防守的人都

网友分享：打篮球身体僵硬可能是由于你身体素质本来就不错，在NBA有些横冲直撞的人也在混饭吃，不过平时打野球或者跟同学朋友玩的话大家可能不太爱跟你打。因为你可能会伤到人家，凭我多年篮球经验你需要多练习，首先是姿势，包括带球。