打篮球运球时内八怎么办，篮球8字运球训练方法

关于打篮球内八字

网友分享：内八字是篮球运动的基本姿势好不好，篮球训练的第一堂课就是篮球场基本姿势，重心前倾，双脚约与肩同宽，后脚跟虚步，前脚掌略内八字，膝盖随着脚的角度内扣，，，这很重要，如果不是内八字，那么运球变相 和转身，等动作。

1、我朋友说我打篮球时手脚都很僵硬,且运球时腿呈内八字.怎样让自己灵活

如果是这种腿就没法改了，手脚僵硬那是因为球行比较差，平时多玩玩球就好了。打球之前先运动运动手腕和脚踝关节，然后平时可以在没事的时候多动动手，抖一抖啊，转一转都可以的 。

2、我打篮球的时候胯下运球脚有点内八``正常吗

网友分享：很正常，据说天生内八的人弹跳比普通人要好 。

3、打篮球运球的脚是内八的,是好还是坏

网友分享：虽然好发力但是对膝盖不好的 。

4、为什么篮球打多了走路内八字

网友分享：打篮球中有个步叫 疾步 就是快速运球奔跑突然停下来，稍微下蹲一点点双腿内八双脚也是，这样可以保持身体平衡，然后投篮准确性就更高 打篮球习惯问题把 。

5、打篮球脚必须内八字

网友分享：内八是为了便于起跳和胯下运球的。

6、打篮球运球老是运不稳怎么办啊?怎么练习?拼命练习好像没效果,练着练

当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。当球弹起，张开手指以感觉来球。开始。

7、打篮球基础运球技巧

方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看。

8、篮球运球不掉球的方法讲解

打篮球之前剪掉手指甲 手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲,不仅容易划伤到他人,而且在运球和接球的过程中,容易让指甲翻转过来造成伤害。打篮球前进行热身 在打篮球之前对身体进行预热,可以做一些轻微的。

9、打篮球运球的技巧

背后运球:背后运球过人时,小手指一定要用上力用右手背后运球到左手,球从右边经背后拉向左边过程中,左手的小手指一定要用力内拨,球就会运向你的左侧的前方,注意重心,由快到慢的练习 打篮球运球的技巧2 篮球运球训练的简单有效方法。