打篮球用不上力气，打篮球力气不够怎么办

打篮球没力量,怎么训练

第一种 以健美为主的组间短休息训练。这种训练模式强调的是让肌肉保持一种亢奋的状态，即组间休息控制在40秒-1分钟，提高肌肉的充血能力。别再挨宰了，这的翡翠手镯缅甸原石开料广告 ?第二种以力量举为主的。

1、打篮球总是没体力怎么办

网友分享：跑一千米也不过是短短的几分钟，打篮球打完全场需要40分钟，如果再打加时赛时间更长。而且跑步动作是不变的，往前跑就可以了，但是篮球还需要做跳起来抢球这些动作，打一会篮球就累还是说明自己耐力不行。初三是青春期比较有。

2、打篮球投篮球力气不够该怎么办

投篮时力气不够影响命中率，平时可以坚持锻炼臂力，比如可以做一些俯卧撑、哑铃、引体向上等锻炼臂力的运动，坚持锻炼合理运动的同时也需努力磨炼技术。

3、打篮球投篮的时候使不上力怎么办

网友分享：投篮用不上力，是因为手腕的力量不足，不仅手腕还有手指，都要有力。能够做到压腕拨球，命中率就会提高很多。所以，需要做的是加强手腕和手指的力量。?手腕力量训练：身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上， 手握哑铃。

4、打篮球乏力,使不出力气- 问一问

打篮球乏力，使不出力气【提问】可能是由于你太长时间没有运动所致的，如果长时间或者隔一段时间没有运动的话人体的机能就会有所下降，激烈运动的时候就会导致大脑供血供氧不足，那么就会出现眼黑的表现。意见建议： 出现。

5、打篮球乏力,使不出力气

可能是劳累过度，体力透支所致。 意见建议：建议你注意调整饮食，多吃含蛋白质及钙质丰富的食品，以增加营养。如蛋类，奶类和瘦肉等。保持良好的精神状态，情绪放松。【摘要】打篮球乏力，使不出力气【提问】可能是劳累过度。

6、打篮球时手一下用不上力 这是怎么回事

手腕是发力点，手腕间接性的不受力多是因为您日常中手部总以某种姿势形成了条件反射导致手部痉挛的一种表现因为我自身打球的时候也出现过类似的情况（多是因为长时间上网拂动鼠标或者写字之类的长时间处于手部凝滞状态影响手腕的。

7、打篮球劲不够怎么办 。

网友分享：找准属于自己的投篮姿势，然后加大力度的去练习，慢慢的你就不会三不沾了。很多时候刚学篮球的都是投篮的时候自己没把握好自己喜欢的姿势，所以，有时候你只要姿势摆对了，力度适中，随便投，手感来了挡都挡不住 。

8、打篮球的时候总使不出力,就是感觉有力使不出来那种。怎么办呢?

网友分享：我觉得你是锻炼的少了 ，所以在体能上或者是配合上出现了不默契 。

9、为什么有时候打篮球会没力气

你指的没力气，是体能跟不上吧。应该是平时缺乏锻炼。篮球是一项非常要求短时间爆发力的运动，如果平时不运动，霎时间跑去打一场激烈的篮球赛，非常容易受伤。如果想锻炼身体，建议 你平时傍晚跑跑步，篮球比赛之前做好热身。