打篮球后马上躺下好吗，打完篮球后怎么休息

剧烈运动(打篮球~~)后立刻睡觉好不好

网友分享：要是运动太剧烈的话也不要马上的睡觉~~因为你心脏跳的太快的话身体回不适应的，要适当歇会带睡觉 。

1、夏天参加群众篮球比赛需要注意哪些问题

所以打篮球比赛等剧烈运动后，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。当我们打完比较激烈的比赛后，往往想直接坐下或者躺下休息，其实这样反而不利于消除疲劳的，正确的做法是走一走，再继续活动获得，多做做。

2、夏天打球需要注意些什么

当我们打完比较激烈的比赛后，往往想直接坐下或者躺下休息，其实这样反而不利于消除疲劳的，正确的做法是走一走，再继续活动获得，多做做深呼吸等，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。 当夏天打完篮球后，注意及时大汗淋漓的，也不。

3、打完篮球后为什么不能马上坐下?中途能不能喝水

网友分享：一、不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不。

4、晚上睡前运动好吗?比如打篮球之类的.

网友分享：晚上睡前运动好，可以打篮球之类的，但运动后人是不能马上睡觉的，因为人体进行运动后的一段时间，血液流速、血压、心跳等心理指标仍然保持着运动时的状态，而人体睡眠时，这些指标与运动状态的差异很大，如果运动后就睡觉，很。

5、打篮球后,怎么才能有利于身体的健康!

网友分享：到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。怎样的运动有益为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢?简单地说,能够增进。

6、打球之后,全身酸痛,不舒服,请问打完球之后,应该做

运动后，我们躺下，用东西把脚部垫高，促使乳酸回流到血液循环较快的部位，以达到快速分解的目的。2趴在地上，让朋友踩踩大小腿，和朋友做一些拉伸运动。这个是在上大学的时候，向体育生学到的。这样踩踩大小腿，可以缓解。

7、打篮球崴脚好了以后应该怎样恢复

凭我打篮球多年的崴脚经验，崴脚之后不能及时冷敷就躺下将脚抬高，比心脏略高就行，可以减缓下肢的血液循环，跟冷敷的作用是一样的 半个小时之后回家躺下休息，不想到医院的话就想个办法把脚踝扶正，简单包扎固定，不要包得。

8、中午睡觉醒后立即打篮球对身体好吗

午睡后最好不要立即去做打篮球这样的剧烈运动，可以稍稍恢复一下精神，然后补充一些水，然后再做打篮球这样的剧烈运动。

9、中午睡觉醒后立即打篮球对身体好吗

最好别马上运动，刚睡醒马上运动容易受伤，得不偿失。你可以先做一点热身运动，比如拉拉筋、上篮、投篮等，过个十几分钟、二十分钟的再打比较好，不容易受伤。