打篮球扭腰不能走路，打篮球腰扭了弯不下去

打篮球腰扭伤了怎么办?打篮球腰闪了怎么办?怎么避免打篮球扭伤腰

停止运动:在打篮球的过程中，如果扭伤了腰，要立即停止运动，不要用受伤的部位继续发力，有可能导致进一步受伤。判断伤情:停止运动后，需要先判断伤情。如果腰扭伤不是很严重，可以自己采取相应的措施缓解；但腰扭伤后。

1、三个月前打篮球扭伤了腰,站也站不起来,躺了几天,腰还没好全就一直

网友分享：在打篮球时，要量力而为，如果接球或抢球动作超出自身负荷的范围，最好不要勉强自己过度用力去完成动作。在打篮球之前要进行充分的热身，适当的活动腰背部，可以做像扭腰、体转运动、扩胸运动等，可以帮助减少运动伤。

2、打篮球扭到腰了酸疼怎样办

伤到腰要注意，不容易好，腰很难不用到，大约都要个把个月才会好。打篮球把腰扭到了,怎么办:那就不能再做剧烈运动了，最好卧床休息一段时间，不然就总会扭的 。

3、打球扭腰了怎么办

应进行恢复锻炼，以促进血液循环，加速出血和渗血的吸收，防止粘连和肌肉萎缩，增加肌力。3.按摩对急性腰扭伤有一定的疗效，但要在大夫的指导下进行，不可自行其事，必要时做腰椎CT检查，进行确诊，对症治疗。

4、打篮球扭到腰怎么办

（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不。

5、打篮球腰扭伤了怎么办 打篮球腰扭伤了多久能好

掌握好打篮球的正确技巧，这样能避免因动作姿势不正确而导致腰扭伤的情况发生。在打篮球之前要进行充分的热身，适当的活动腰背部，可以做像扭腰、体转运动、扩胸运动等，可以帮助减少运动伤害发生的几率。

6、今天打篮球扭到腰了 走路没问题 向前弯腰或扭腰什么的幅度不大不会疼

网友分享：先不要向后弯了，尽量不弯。养一段时间不要打球了，可能是软组织受伤了，静养一段时间就会没事了，13岁还小，打球的时候不要太猛 。

7、打球扭伤腰,一直好不起来,有什么好的腰部练习

在打篮球时，要量力而为，如果接球或抢球动作超出自身负荷的范围，最好不要勉强自己过度用力去完成动作。在打篮球之前要进行充分的热身，适当的活动腰背部，可以做像扭腰、体转运动、扩胸运动等，可以帮助减少运动。

8、打球扭腰了怎么办

应进行恢复锻炼，以促进血液循环，加速出血和渗血的吸收，防止粘连和肌肉萎缩，增加肌力。3.按摩对急性腰扭伤有一定的疗效，但要在大夫的指导下进行，不可自行其事，必要时做腰椎CT检查，进行确诊，对症治疗。

9、昨天打篮球,膝盖扭了一下,有点严重,很痛,而且肿了,不能伸直也不能弯曲

网友分享：问题分析：你好，考虑为膝关节韧带软组织损伤的病变发生，多因打篮球时不慎扭伤了膝关节处，导致了关节处的韧带肌腱软组织充血水肿，增生，局部静脉血及组织液回流受阻，致使肿胀及疼痛的发生。意见建议：建议静养，休息，避免。