打篮球手很软怎么办，打球特别软怎么办

打篮球手指很软,可以弯到手背上,每次接传球都从手指上滑过怎么办啊

网友分享：第一，你的手指内侧韧带比常人较松弛。第二，手指内侧及手掌肌肉群力量不够。我给你几个建议 第一，没事的时候多练练手掌握力器。第二，以后接球尽量不要用四个手指接球或者控球，尽量用手掌部分和球体充分接触，手指用于。

1、打篮球时为什么手脚很软使不上力,全身无力?要怎样克服

还是力量问题吧！多做一些力量的锻炼，如俯卧撑，深蹲起等还有是在打球是多注意找一些身体的对抗，找到正确的用力方法，但动作不要过大，保护好自己与他人。

2、打篮球赛打了半场以后就没有力气去投篮了,接球后手就软的不行,跪求体校

网友分享：建议举哑铃的时候采用躺姿，双手平放，向胸口上方聚拢，注意慢放慢起，每组30次，一组休息一分钟，最后一组一定要坚持，是最重要的。体能方面，分为热身，训练，和训练后热身。热身运动篮球场慢跑十圈，根据个人能力，连球。

3、打完篮球,手没有力气,是什么原因?该怎么办

因为篮球很耗体力，人在剧烈运动后，肌肉会分泌一种酸性物质，所以剧烈运动后感到肌肉酸疼，可以在睡觉前用白酒按摩酸疼处，睡觉起来就会好很多 。

4、打球太软怎么办

网友分享：你必须要有敢打敢拼的意识 不要担心结果好坏 做了就不要后悔 认真对待每个球 开始你这样要求自己 时间久了自然就不软了 至于那个练弹跳的著名计划确实影响长个 但并不大 你15岁还回长很多 可以先少量的按那个锻炼弹跳 。

5、打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力

网友分享：打篮球出现这样的状况是每个打篮球爱好者最为头疼的事情。手脚发软主要有两个原因，第一是平时的锻炼可能不够。运动量不够的话全场是很吃力的；第二个是平时营养没跟上，平时的生活中药保证充足的营养供给。老是被断球的。

6、打球动作软绵绵应该怎么改正

初学者打篮球，一般看起来都软绵绵的···改正的时候，首先要提升臂力。利用哑铃或者练习运球，都可以提升臂力；运球有力，控球流畅，看起来就不会软绵绵。其次就是进行实战训练。在实际对战中，多余的动作会让对手有可。

7、打篮球好软怎么办

网友分享：所以想改变打球软的现状就是要改变我们的心态。例如在防守时，我们要有一种不让对方轻易得分的信念，让对手知道我不是好惹的；进攻中，我们要有一种我就要在你头上得分、你根本防不住的霸气。其次，经过一定的力量训练，让。

8、打篮球打了一阵,中间休息了一会儿,为什么休息完了再打投篮的时候手很

疲劳过度了 投篮太多 手背的筋脱力了 下次做做热身会好一点 我想你没力气的应该是食指和中指的延长线 这里是投篮的发力点 运动要适度才好 。

9、最近打篮球投篮手特别软,运球也不好了,之前休息过半个月,但是休息的时

网友分享：不要紧，我也有过这样的感觉，每天打打，找找感觉，发现自己的姿势和动作上的问题。