打篮球怎么踮脚尖的，投篮要踮脚尖么

为什么众多球员喜欢踮脚发力,踮脚发力投篮有什么优势

第一个优势，轻松省力。用踮脚起跳能获得更快的弹速，发力更加集中让踮脚起跳变得轻松省力，同时踮脚时可以自然带动屈膝屈髋。从力学角度来看我们的足弓就像弹簧，当我们踮脚时弹簧能更充分的蓄力。其次，踮脚时小腿肌肉群也是处。

1、篮球的踮步动作怎么做

就是假装射球，将手抬起，脚跟离地，其实脚尖并未离开地面。可以继续动作。

2、踮脚尖的正确姿势是什么

踮脚尖的正确姿势是两脚略分开。尖向外翻约15度左右，用脚趾抓住地面，将重心转移至前脚掌，踮起后静态保持3～5秒钟，然后落地。踮脚尖时间为每天10分钟左右。踮脚尖的技巧 练习此体式时要格外小心，上身进行动作时，下半身。

3、垫脚尖每天做几次,几组?做完后要如何放松? 求有经验有过经历的来! 高

网友分享：如果不方便的话就直接将腿绷直，用手摸脚尖或用手抱住脚腕坚持15秒休息一分钟，做三组。还是很有效果的。追问 我是赘肉型小腿，踮脚尖应该怎么踮？你试过么？回答 放两本书在地上将脚前掌踩在书上，后脚跟悬空，坚持。

4、每天坚持“踮脚尖”15分钟,一段时间后或能帮你远离这5大烦恼

大多数人都会选择 打太极、慢跑、打篮球 等,踮脚尖的方式其实不太常见。但是,这却是一种很有效的锻炼方式。那么,踮脚尖带来的效果到底是不是真的像王大爷说的那样“神奇”呢?让宋医生带你一起揭秘。 其实,在我们的 脚底板部 ,有。

5、请教篮球

网友分享：补充:踮脚尖就是脚后跟离地,只用脚尖站立,再把脚后跟放下去,每次脚后跟抬到最高就放下,重复做,中间不需要把脚后跟长时间悬空 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友fb0ac1771 2007-03-22 · 贡献了。

6、踮脚尖的正确姿势是什么

踮脚尖的正确姿势：采取站姿，双脚并拢，两腿伸直，注意膝关节微微弯曲不要超伸。身体挺直，核心收紧保持身体稳定，小腿收缩发力快速提踵踮起脚尖，前脚掌踩地支撑身体。直到脚后跟抬起至最高位置，小腿肌肉感觉到完全。

7、打篮球的时候,把脚尖踮起突破,速度是否提升?有这说法吗

理论上来说，突破时脚尖踮起很提升速度，可以从田径比赛中看出，跑步运动员都是前脚掌着地，就是为了减少着地时间，增加频率。

8、有些打篮球的男生喜欢垫着脚走路!为什么

踮着脚走路可以使身体快速启动加速，起跳时更迅速。如果持球进攻时踮着脚第一步启动时有速度优势，但是踮着脚防守就是不正规的，容易扭伤。望采纳哦！。

9、篮球上的垫脚是什么意思

垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。