羽毛球打球脚踝抽筋了，打羽毛球抽筋的原因和处理方法

打羽毛球的时候脚抽筋怎么办

(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也。

1、打羽毛球的时候脚抽筋怎么办

足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

2、羽毛球打多了 晚上脚抽经 请问有什么好办法 可以放松的吗

网友分享：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也。

3、为什么我打羽毛球打太久脚会抽筋

有可能是强烈运动导致的神经问题，建议去看看。

4、打羽毛球时经常抽筋怎么回事？怎么做才更好

身体没活动开就马上做剧烈的运动，这是最直接的，我也试过，有时总忽略热身，其实这样对身体伤害更大，所以呢，打羽毛球前一定要先热身。

5、为什么每次打羽毛球的时候跳杀的会出现腿抽筋

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到。

6、为什么我打羽毛球打太久脚会抽筋

要说预防麽，也不是不可能，如果有点胖的话就容易抽筋，如果不是的话，建议你不说热身吧拉拉韧带，还有现在不是有早操啊，做正规一点，慢慢的韧带会松一点。还有剧烈运动过后别往地下或者椅子上一到站这走一会。 追问： 。

7、打羽毛球蹬腿脚踝痛

打羽毛球脚踝关节疼痛形成的原因：1。步伐动作错误，所致；2。肌肉力量差，短时间内的运动量相对于你来说可能太大，而且劳累之后未等完全恢复又开始下一轮的运动，长期如此，疲劳、损伤！3。穿专业的羽毛球鞋，防止侧滑，减少。

8、#羽毛球#怎样避免受伤，我打球的时候有时候会自己拉伤肩膀，还有就是脚有

网友分享：拉伤肩部因该是你的动作不规范引起的 去网上看看挥拍的正规动作 会对你有帮助 打羽毛球是好事儿 但不规范的动作会给你带来很多身体疾病隐患 慎重啊！学会挥拍会让你这些身体上的问题（肌肉拉伤、小腿抽筋）得到解决 。

9、早上打羽毛球出汗多，中午休息时腿经常抽筋咱办

一看开头的第一句话，就知道这位朋友是一位汗腺发达的人，对于打球过后腿会经常抽筋这个问题。想必是这位朋友是忽略了热身运动的重要性。在打球之前，做好充足的热身运动是最起码的。希望我的回答能够帮到你 。