羽毛球扭伤脚跟腱，羽毛球运动中扭伤脚后

打完羽毛球脚后跟疼是怎么回事？如何缓解

还有一个原因就是鞋本身太垃圾了，打羽毛球的时候后脚跟磨损，这一点再板鞋上有着很多的体现，很多板鞋做工真的是非常垃圾，尤其是材质穿起来虽然还好看，但是就和搬砖差不多硬，这种鞋传去打球，加上如果是短袜子肯定会导。

1、打羽毛球为什么会拉伤脚跟腱

羽毛球是全身运动，基本上身体上大部分都能够得到运动，拉伤跟腱是跟场地上的步法运动有关，或者启动、停止发力过猛，或者起跳、落地姿势角度不对等都可能发生 。

2、打羽毛球跟腱疼怎么办

网友分享：出现跟腱疼痛以后需要采取以下方法进行治疗：第一，要多注意休息，避免活动，以减轻局部的充血水肿，防止牵拉肌腱引起疼痛加重。第二，是局部的理疗，可以进行局部的烤灯照射，理疗，红外线或者超短波，可以有效的改善血液循环，促。

3、昨天打羽毛球移动过程中发力有点猛，致左脚跟腱有轻微痛感，特别是用手指

可能是有点扭伤了，要回去马上冰敷，贴麝香膏药，效果杠杠的。以后在打羽毛球的过程中，建议先做准备活动，然后锻炼自己的步伐，基本功熟练后，打球效果更好。

4、什么是跟腱疼痛？打羽毛球跟腱疼痛是怎么回事

跟腱压力太大了。举个更生动的例子，一直踮着脚尖打羽毛球，会增加跟腱所能承受的压力。羽毛球运动员和网球运动员是跟腱断裂和撕裂的高危人群，因为这些运动需要大量的跳跃、跨步、奔跑、快速转弯和停止，甚至跳跃来挽救球。

5、羽毛球脚后跟跟腱拉伤

拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快，它局部给药，快速消肿止痛，活血化瘀，舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。甘肃白银 。

6、打羽毛球拉伤跟腱，半年多了

网友分享：是男的也穿，为了你的病锻炼在家）可以有效练习距小腿关节的活动，不要做剧烈的活动，药物可以用奈丁美酮1g每日一次，继续外敷你用的药物。没事抬高患肢，利于消肿，在就是可以用手轻按压，顺推，在肌腱腹处轻揉。

7、打完羽毛球脚后跟疼

网友分享：打球以后脚后跟疼，考虑几种原因，最不愿看到的是跟腱出了问题，比如跟腱发炎什么的，你试试发力，如果严重，需要相应治疗。还有可能你打球穿的鞋底太硬，很薄，没有弹性也会造成脚后跟疼，换双好一点的羽毛球鞋，以后可以。

8、打羽毛球受伤如何处理

羽毛球运动中足部的主要损伤有蹠腱膜炎、足跟痛、籽骨痛和胼胝。 跟腱膜炎 跟腱膜疼痛是一个劳损问题，但是也可能是由于足部的突然负担过重而造成，在足弓过高或足内翻时容易发生。主要症状是从跟骨结节向足底，沿蹠腱膜放射性疼痛。当蹠。

9、常见羽毛球运动损伤介绍及预防措施

在羽毛球运动中容易发生的急性损伤有：膝关节损伤，跟腱断裂，腰肌扭伤，跟腱断裂，踝关节扭伤，大腿肌肉拉伤。 受伤名称 人数 发生率 重复受伤人数 重复受伤发病率 手腕损伤 275 36.37% 145 52.73% 肩袖损伤 240 31.74% 122 50.83% 踝关。