羽毛球打多了腿会肿吗知乎，打羽毛球腿肿了怎么办

打羽毛球后小腿浮肿

没有做好运动后的恢复运动。比如抻拉脚筋、韧带、反向活动肌肉等等，可以帮助肌肉尽快恢复。暂时休息一个月吧。

1、打羽毛球后大腿周围表面红肿

如果不常运动 说明你这次运动过量 软组织有积水和损伤，建议打完冰敷20分钟 千万不要热敷 休息几天就应该没事了，下次运动要注意热身 和运动强度及时间 。

2、打羽毛球大腿会变粗吗

网友分享：按照你的说法，估计你大腿变粗的可能性不大。打羽毛球是能减肥的，运动后要做冷身运动，就是拉拉韧带，放松肌肉。这样做是为了防止肌肉酸痛，对延缓大腿变粗有一定的效果。另外，是否变粗，变粗的程度和人的体质是分不开。

3、打羽毛球腿会粗吗

相信多数的女孩子都会回答：打羽毛球会导致胳膊粗、腿粗。更严重的是，胳膊和腿都在穿衣相对“暴露”的位置，以致于这已经成为了很多女性球友的心病。本来想依靠打羽毛球瘦成一道闪电，结果却一不小心练出了麒麟臂。想想都。

4、我在打羽毛球后大腿酸胀，请问是什么原因

打羽毛球后大腿酸胀很有可能是运动过程激烈造成，如果想要有效防范这种现象发生，建议在打羽毛球前进行一系列热身运动，让身体慢慢适应运动强度。

5、经常打羽毛球，对膝盖的伤害大吗

因此，笔者想从以下几个方面说明羽毛球对膝盖的影响。例如，有些人为了锻炼身体而打养生球，例如老年人之间的竖琴球打得很高，对膝盖没有太大影响。一些球友喜欢单打等高强度对抗，混迹在后场连续持球，这种打球方式无疑会给。

6、为什么每次打羽毛球的时候小腿都会痛

网友分享：羽毛球是属于无氧运动，十分激烈，打得多的话会产生乳酸属于小腿会酸痛 。

7、羽毛球打久了会有有什么后遗症

动作不对的话，可能会造成膝关节，踝关节，肩关节以及肘和腕关节的疲劳及伤痛 。

8、打羽毛球会长腿上的肉吗

羽毛球是全身的运动，脚步的移动和跨步能长腿部肉，但是不明显。准确一点来说是起到一个强健和强化肌肉的作用，能使肌肉更强，但是要想长肉的话还是需要大量的活动例如 田径项目。

9、经常打羽毛球对膝盖有什么影响

从好的方面来说，打羽毛球可以增强我们膝盖的坚韧程度，坏的方面就是会让我们膝盖出现病痛，让我们来了解一下。首先羽毛球运动是非常好的体育项目，打羽毛球球的好处在于交互感受好，可以促进两个人之间的感情，更能够让我们。