羽毛球双打基础训练大纲教学，羽毛球双打基本步法

运动知识2025-06-07 00:23:42 阅读：17064

羽毛球双打训练的正确步骤

搓球的时候最好把球搓到离对方发球员较远的网前另一端或直接搓给对方过网即下坠的球，同时要防止对方的扑网和回搓。直到逼迫对方回后场高远球达到我方进攻的目的为止。 B 后场进攻后场进攻是羽毛球双打中的顶级技术，也是业余球友们。

单一练一个正手上网挑球。10个一组，共2组；上网搓球同挡网。10个一组，共4组；勾球、推球 10个1组，共4组；以上三个多球训练的区分是：挑球是被动的，搓球、挡网、勾球和推球是主动的。反手上网挑。

羽毛球双打基础训练大纲教学，羽毛球双打基本步法第1张

(2)用吊线球进行正手排球练习：将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后，立即摆出发球的准备姿势，包括左手的。

羽毛球双打基础训练大纲教学，羽毛球双打基本步法第2张

攻后场这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀。

掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方。

羽毛球双打基本战术——攻两翼战术 1。特点与作用当防守方前后站位时，将球回击到球场的两个侧翼区域，迫使后面队员要向前移动或前面队员转身回追才能救到球，使对手难以抢先进攻。配图03攻两翼 2。主要运用方。

羽毛球双打基本战术——发球战术由于双打的后发球线比单打短，在双打中若发高远球，接发球方可以大力扣杀，直接争取主动，同时又较少有后顾之忧。因此站位往往压在靠近前发球线处，对发球者造成很大的心理上和技术上的威胁。

网友分享：1。高球吊底线，要练好力度，将球吊在底线附近。2。放网前小球，要放到1米以内。球要尽可能的贴着网口过网。3。扑杀、扣杀 4。打点。定某些点，或区域，反复练习同一个点。再换另一个点……5。假动作，这个很重要。

羽毛球双打打法有哪些快攻压网从发球抢攻开始，以左、右分边站位，平抽平打快速杀球为主，压在前场进攻。这种打法要求运动员要有较好的半场平抽打技术和较强的封网意识，力争在前场解决战斗。前场打点通过网前搓。

羽毛球双打基础训练大纲教学，羽毛球双打基本步法第3张

双打基本战术：一、攻人战术这是双打比赛中常用的一种战术。在对方两名队员技术水平不平衡时，一般都采用这种战术。即使对付两名球员技术水平相差不大的对手时也可灵活运用。先通过将球下压或控制前场取得进攻机会，然后集中。