羽毛球打一次要多久才有效果，打羽毛球多久打一次
打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适
打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。
1、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适
一般锻炼身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是锻炼身体了，那是搞专业运动了。
2、打羽毛球打多久效果更好
打羽毛球打多久 一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高低。
3、打羽毛球会减肥吗？一次要打多久
是可以的。最好在下午4 、5点左右运动，这个时候人体温最高，更容易出汗，消耗热量，羽毛球也算运动量比较大的，起码要运动30分钟以上才可以，至于减肥么，关键在于坚持，一 两个月下来肯定有效果的。
4、每天打多久羽毛球才有效果
首先没弄明白你追求的是什么效果，呵呵 想通过羽毛球运动减肥吗？那么每天运动的时间要达到40分钟以上，才会开始燃烧脂肪，通常建议每天1个小时的运动量，长期坚持，绝对可以塑体型，尤其对大肚腩有效；想通过打羽毛球锻炼身体吗。
5、#羽毛球#打球一次多长时间为宜
1。每次去打球热身5分钟，防止运动受伤；2。然后开始找人切磋，那样会很过瘾，觉得打得累了，适当休息补充水分，然后继续再打一会，这样算下来，基本是两个30分钟，中间休息5分钟。3。这样算下来，是要至少1小时10分钟了。如果。
6、#羽毛球#羽毛球一次打多长时间为好
一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛。
7、多久打一次球才会在短期内有进步？起码每次打都有比以前好的地方。(羽
每天打一次，每次2小时左右，要求：全身心投入打球中，精神高度集中，边打边思考如果打好下一球。平时多看些这方面的资料，多看看高水准的比赛。总结自己的不足之处。一个月就可以看到效果。注：每次打羽毛球之前，先做一些。
8、打羽毛球多长时间以上才能有健身的效果呢？对于中学生来说，有助于长高
根据个人体质而定，初次锻炼，以运动后的酸痛第二天就消失，不影响正常生活为宜，运动强度应慢慢增加，让身体有一个适应的过程，防止运动拉伤。体质好的1，2个小时就行了，一般的半个小时就行了。在10至15。或16岁，发育。
9、一般人打羽毛球一次能打多长时间
42岁，每周3次，每次3小时左右，一直在坚持，风雨无阻，挺好的 坚持打羽毛球十多年了，前几年是每周三四次，每次都是打双打，一个半小时包中途休息，打完一起吃饭喝酒聊天。现在每周坚持至少一次，双打2小时。打完结束。