羽毛球打几个小时，打羽毛球一天要打多久

打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那运动量就比较适宜。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。

1、一场羽毛球比赛耗时多久呢？一般情况下

业余的话，也许15分钟到20分钟就完了 专业的话，可能会持续到30分钟。 一局比赛是21分，每球得分制。谁先得到21分谁就获胜。一局打完之后就休息，也可以根据运动员自己的要求休息。没有时间的规定。比赛进行多长时间，就。

2、打羽毛球多长时间为最佳

持续打的话90分钟-120分钟。如果人多，半天轮不到你上场的话，那就难讲了。

3、#羽毛球#打球一次多长时间为宜

3。这样算下来，是要至少1小时10分钟了。如果是想短期内每天打得话，每天有主要的练习目标，这样会有的放矢，既能提高技术又能锻炼身体。如果是偶尔打，那打多久就没有标准答案了，就随兴，好了，过瘾了就行。

4、羽毛球最适合打几个小时呢

根据跟人体力和打的强度了，一般一场下来觉得自己已经很累了，就休息几分钟吧，休息好了可以继续。一般不超过2小时，我个人认为如此。

5、一天，羽毛球打多长时间比较好

包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动，每周休球一天。基本上是按照上面打球时长进行控制，那样是不错的。

6、每天打多久羽毛球合适

每天打多久羽毛球合适1 羽毛球一次打多久好？要根据个人身体实际情况来设定打球的时长，参考体能、年龄、性别等等，一般一次打球一个小时为宜，每十五分钟休息片刻；打球前，要做准备活动，打球后要做放松整理活动，打球时。

7、打羽毛球一天最好打多长时间

每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的 运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中。

8、#羽毛球#羽毛球一次打多长时间为好

一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛。

9、打羽毛球多久才适合

单打，双打对体力要求不同的，单打时间要短些，双打时间就可以长点。一次打球以2小时左右合适。（多人一个场子，轮流上场）。