羽毛球如何双脚起跳，羽毛球为什么右脚起跳

运动知识2025-06-07 02:00:59 阅读：16944

打羽毛球的技巧：跳起技术

打羽毛球的技巧之跳起技术一：半转体起跳杀球在右手执拍的情况下，准备杀球之前先侧身，身体半侧对球网，左脚脚尖着地。屈膝降低重心，准备起跳。在球开始下落的时候起跳，双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地。

准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。杀球前握。

网友分享：准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。杀球前握。

网友分享：双脚与肩同宽当球飞行至身体的前上方时双脚起跳，由跨部带动上身转体在击球一瞬间你的身体应该是面对前方击球点在头顶偏前一点(大概5-10cm)`用拍面的1/3处击打`用手腕施加下压力(注意：不要可以的压腕，这样会造成。

羽毛球如何双脚起跳，羽毛球为什么右脚起跳第1张

网友分享：起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和。

羽毛球如何双脚起跳，羽毛球为什么右脚起跳第2张

腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下。

羽毛球如何双脚起跳，羽毛球为什么右脚起跳第3张

侧身引拍，自己掌握起跳的时机，起跳后双脚稍微弯曲，挥拍的同时使用腰腹力量，这样身体自然而然就会转成正面，击球时类似用球拍去鞭打球一样，同时，嘴角向西北方向偏32.7度（这是学林丹的）。

准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的。

预判球的落点，移动到适合击球的位置，起跳羽毛球双脚起跳做好的话很费体力，也很容易受伤，身体素质不过硬的话最好不要随便练。

网友分享：主要跟你是身体条件有关系判断好球的落点，交叉步退到球下面，起跳扣杀，重点是腰部要有扭转的过程，不然的话老是侧身对着球网杀球还没力量且容易挂网或出界。