羽毛球半月板撕裂，半月板撕裂状况

打羽毛球时经常半月板撕裂，那如何避免半月板受损呢

首先是减少运动强度上，大家都知道我们普通人打羽毛球时半月板不容易撕裂，而专业运动员经常发生，这是为什么？因为强度不同，专业羽毛球运动员他是专门干这的，自然会日复一日的练习，队员之间肯定会打上几十个回合都没问题。

1、经常打羽毛球，对膝盖的伤害大吗

因为其他运动，如羽毛球和跑步，膝盖受伤，主要原因是要保持适当的运动负荷，而不是追求最大的运动负荷。羽毛球，跑步，跑步，跑步。适当的解释是，在注意力完全控制身体运动的前提下，掌握合理的运动时间。简而言之，舒适的双。

2、我半月板损伤了

网友分享：半月板受伤，与受力的大小关系不大，与受力方式密切相关。如果医生说不是很严重，那就是轻度撕裂，平时多保暖和理疗，可以逐渐恢复。你需要加强股四头肌的力量，平时坐在床上或者凳子上，把脚抬起来，腿伸直，靠大腿力量保。

3、半月板撕裂还能打羽毛球吗

网友分享：建议一定要休息好了再打球，不然很容易有后遗症的。

4、半月板受伤怎么办

半月板为膝关节内外侧股骨髁中的软骨，对股骨与胫骨间的冲击有缓冲作用。半月板可由矛盾运动造成，常见于篮球、足球、排球、羽毛球等对抗性体育活动中，导致半月板的保护机制逐渐丧失。因此，建议患者日常生活适度锻炼，以免损害。

5、我是运动员半月板损伤了不做手术能好吗？打封闭有效果吗我休息了 一个

网友分享：半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。诊断依据 有外伤史。患膝疼痛，活动受限，关节不稳、有交。

6、羽毛球运动并不适合所有人，有哪些人群不建议去打羽毛球呢？为什么

因为羽毛球运动过程中膝关节大多处于半屈曲状态，而膝关节的半月板、关节周围韧带、关节软骨等，在长时间紧张的情况下，很容易出现撕裂、磨损等情况，所以，本身就膝关节损伤严重的人在打羽毛球时非常可能会加重病情。

7、半月板前角撕裂、韧带拉伤，两年多不能痊愈【半月板前角撕裂、韧带拉伤

网友分享：具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）参考资料：北京军区总医院姚建华 。

8、想咨询一下您 半月板术后锻炼情况 谢谢

网友分享：1不能是更大的锻炼活动。2，当然，会影响你的健身计划！如图3所？示，在膝盖的弯液面，相当于关节内的缓冲，现在垫损坏。两块骨头的关节头和肩盂头！可能造成进一步损害关节的骨头。易引起的骨退行性改变。4，所以你要。

9、打羽毛球对膝盖伤害大吗

打羽毛球的运动过程中，双腿膝关节多数是在半屈曲旋转的情况下，还有剧烈的用力，这个过程对膝关节的损伤非常大。因为在这种状态下，膝关节的半月板、关节周围的韧带以及关节软骨在长时间挤压和紧张的情况下，易出现半月板撕裂损伤、交叉韧带的。