羽毛球反手技术动作，羽毛球反手姿势

运动知识2025-06-07 01:05:32 阅读：16916

羽毛球反手技术

手心空出可放下一羽毛球球头为最佳；第二种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，拍面稍微左转一点点，大拇指定在第一棱线与第二棱线间的窄面上，此时反手打斜线球更方便顺手，被动时回反手直线高远球也不易出边线。反手。

羽毛球怎么反手打1 一、羽毛球怎么反手打握拍。反手握拍是当然的了，但这里建议学习熊国宝教练的握拍法，也就是大拇指顶在拍柄的窄棱上，而不是宽棱上。这一点很重要，另外要注意掌心要空，虎口要空。击球前的准备姿势。

羽毛球反手技术动作，羽毛球反手姿势第1张

准备姿势站位靠近前发球线，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上。左手拇、中、食指握住球的羽毛处，置于腹前；右手弯时稍向上提起，用反手握拍，以反拍面将球拍自然置于腹前持球手的后面，两眼正视前方，呈发球前。

用反手握拍，以反拍面击出同正手发后场平高球飞行弧度一样的球，称为反手发后场平高球。反手发后场平高球的技术动作要领：准备姿势站位靠近前发球线，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上。左手拇、中、食指握住球的羽毛处，置。

怎样反手打羽毛球？准备动作和引拍动作的。要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网。

面向球网，两脚前后站立(左脚或右脚在前均可)，上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下(避免犯规)，球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。发球动作要领击球时，小臂带。

羽毛球反手技术动作，羽毛球反手姿势第2张

羽毛球反手发力训练法训练1：反手小臂、手腕、手指同步协调发力训练目的：掌握反手挥拍击球的关键发力动作，掌握小臂外旋、手腕、手指的同步协调发力。训练方法：手持巧发力练习器，肘部上抬静止不动，小臂和大臂夹角近似九十度，按照反。

羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力，更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。突破反手发力方法反手发力对于。

身转头不转。羽毛球反手击球的时候，必须先转身，不管对手回的是高球还是低速的杀球，都需要先转身，转身的方法是右脚交叉迈向左脚方向，脚先过去，脚过去的同时，再转动胯部，然后背部也跟着一起过去，实现转身动作。这里要。

羽毛球反手技术动作，羽毛球反手姿势第3张

羽毛球反手技术讲解：反手杀球：基本方式跟反手高远一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。反手的劈杀：抽直线快球基本方式跟反手杀球一样，只是发力瞬间拍面有侧切的动作。反手高远：由于通常要求侧身去打反手球。