羽毛球双打握拍的基本手型有哪些，羽毛球拍的握法有几种

运动知识2025-06-07 00:17:44 阅读：14968

羽毛球握拍姿势图解法

单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕。

反手握拍法在正手握拍的基础上，拇指和食指轻轻向外转动手柄，拇指尖位于手柄内侧的宽面或内边缘，中指、无名指和小指靠近握拍，手柄端靠近小指根部，在手掌中留有间隙。球拍向身体左侧倾斜，之后球拍面向后倾斜。基本脚步上网。

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羽毛球握拍方法讲解二：平锅握拍在基本握拍的基础上，将拍子逆时针转九十度。这时，手的虎口对准侧面4和5的棱。拇指停在侧面3上。(这个技术掌握的最好的是灰太郎的LP)。也有人称为苍蝇拍握法。比较有技术含量的称呼是。

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反手握拍在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。羽毛球握拍注意事项球拍不要握的`太紧，因为会影响手腕的灵活度。

拇指顶住侧棱窄面握拍：主要以反手后场直线平高、高远球和反手滑板为主；小斜棱握拍：应用也比较广泛，主要是所有斜线球，比如反手吊对角，反手杀球，发手斜线后场球和所有切球。羽毛球握拍姿势3 正手握拍法虎口对着拍柄。

基础握拍法、反手握拍法、力量型握拍法、钳式握拍法这四种。基础握拍法，要用手紧紧抓牢拍柄，指根轻贴拍柄拇指位于拍柄一侧。其他手指从另一侧环绕拍柄，中指指甲在拇指下，食指在拇指上面。拍子尾部正抵在鱼际处。反手。

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正手握拍：左手拿住拍杆，使拍面垂直地面，右手以握手的动作轻握住拍柄，手指放松，掌心不要紧贴拍柄，留出空间，大拇指放在食指和中指之间。多用于正手高远球、平高球、吊球、杀球、网前球等。反手握拍：在正手握。

使球飞得远些。拦网握拍：-- 将球拍直立，放于胸前，球拍面向网，虎口对准拍柄的宽面上。以握拍手握之。这种亦可称为西方式握拍 -- 常用以拍击刚越网而过的羽球 -- 是双打网前球员常用的一种握拍方式。

以右手握拍为例，以下均同)羽毛球运动的基本握拍法有两种：正手握拍法和反手握拍法。(1)正手握拍法：先用左手拿住球拍的腰杆部，并使拍面与地面垂直、然后用右手虎口对准球拍拍柄侧面，如握手一般握住拍柄。小指、无名指和。

整个手保持一种向别人问好似的手型（像握手），拍杆和前臂要一直保持130度到140度角状态。2。反手握拍（拇指握拍）以右手为例，五指自然放松，体会四指下压，大拇指前顶的徒手动作。其次大拇指第一关节紧贴球柄的宽面，其余。