羽毛球击球前手指松一下怎么办，打完羽毛球怎么放松手腕

羽毛球击球前握拍比较松，击球之后握拍紧！结合击球前后食指的位置，如

这叫做“鞭击”，其实就是食指和拇指在击球前轻轻夹住拍柄，击球瞬间握紧，位置不变，就是一个由松到紧的动作，这个动作可以在家多练 。

1、为什么在打羽毛球时，击球前身体与持拍手前要放松

(1)手腕热身运动在打羽毛球之前，活动腕关节可以双手十指松松交叉，做波浪状传递。也可以手握球拍活动，就是手握球拍做挑球动作，正手反手交替进行。动作要轻，幅度要小，频率要快。(2)腰部热身运动腰部的热身运动的方法是。

2、打羽毛球时接球时球拍会轻微的滑，手有点握不紧，该怎么办

你的手掌如果比较大，柄应该比较方些握起来舒服，如果手指长，柄就要扁一点，调整方法是：在柄的不同面增加厚度，比如粘上硬纸片等，注意不能太粗以免影响握拍的灵活性。如果柄除去所有手胶还是太粗，除了用砂纸打磨就只好。

3、无法握紧。所以想请教大家这个问题怎么解决

开始的时放松点不要握太紧，虚握 就好，击球那一瞬再握紧，还能增加力道 。

4、打羽毛球时握拍不紧怎么办

网友分享：没事可以多挥拍练习一下，而且后场相持的时候也不一定非要扣杀，可以采用高吊以及变化球的落点，注意保存体力。握拍的时候手里尽量保持干燥，手汗要及时擦拭，最好把握拍的手的手指贴几条胶带，增加摩擦力 。

5、为什么在打羽毛球时，击球前身体与持拍手前要放松

如果身体紧绷状态，会过早丢失能量，以致击球的时候没法发挥出最大的爆发力，而且会消耗更多的体能。所以击球前身体与持拍手前要放松，有助于发挥协调的力量，完成鞭打动作。

6、握羽毛球拍握久了手指僵硬伸展不开怎么办

可能是你握球拍的时候太僵硬拉，打完就不容易打开了，握拍的时候要放松，击球时才抓紧，不要一直紧紧地抓着，那样肯定会变僵硬，伸不开，用后三根手指固定球拍，食指和大拇指不用力，放松，击球时才瞬间发力。

7、为什么在打羽毛球时，击球前身体与持拍手前要放松？从物理学与生理学角度

击球的一瞬间需要发力，要一张一弛地才能发上力气，若没有放松，就无法一张一弛，就发不了力。这有点像橡皮筋一样，一松，一紧就有弹性了。

8、打羽毛球时握拍不紧怎么办

用右手紧握球拍，食指和大拇指先作出“8”的动作，之后大拇指扣住球拍。后场杀球，挥拍要敏捷，用力，向下压。希望对你有帮助。

9、打羽毛球手指发力技巧

【打羽毛球的手指发力技巧一：松】所谓“松”也就是身体轻松、动作协调地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体的力量，顺势转体。