羽毛球反手练完之后哪里疼，羽毛球打后手臂疼

羽毛球右手持拍，反手击球，手腕很疼，怎么办

网友分享：你打反手球的时候最好不要直接反抽，手腕稍微转动一下，由下向上扭动，这样会减少手腕的伤害！同时，也起到缓冲的作用，打出的球也比较有力！还有，你以后打羽毛球时少用反手，最好移动快些，移到球的侧下方，然后使用正。

1、打羽毛球的反击手腕疼怎么回事

打羽毛球杀球时姿势不正确，手腕过度屈曲，打反拍时手腕过度背伸，也都会损伤腕关节的软骨、滑膜、韧带损伤，造成腕关节疼痛。正确的击球动作引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，用手臂来挥拍。要注意。

2、为什么我打羽毛球反手的时候小臂疼

也许是拉伤了！也许是以前拉伤的，现在反手打，拉到那根筋了，所以痛！不如先休养一段时间，再试试还痛不痛！。

3、打羽毛球后感觉到肘部外侧疼痛，怎么办

网友分享：根据你的情况有可能是患了网球肘。网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典。

4、反手打羽毛球时，为什么手腕痛啊，是发力不对，还是我握拍不对呢

网友分享：应该是发力不对，按理说是应该胳膊带动球拍的。可能是用手腕带动球拍了。

5、羽毛球反手平挡时拇指痛

网友分享：我觉得大指母痛的话是动作不对，可能会食指关节有点小痛，注意，动作的时候没必要用很大的力，因为食指扣住拍柄的，力很大的话会食指的力会比较大，外旋的时候用小臂的旋转加手腕的力就足够了，先出手肘，然后依次，击。

6、打完羽毛球回来之后手很酸痛该怎么办！

网友分享：缺少运动锻炼的人，在偶尔进行一次羽毛球运动之后，身体一时无法适应羽毛球运动，在结束后就可能出现手臂痛的现象。运动量过大，使得手臂肌肉过度疲劳，超出其负荷的范围，容易导致肌肉拉伤，也会引起手臂疼痛。用力。

7、打羽毛球后肘部疼痛，问题请教，谢谢！

网友分享：当时那几天我一直在练习 左后方反手高远球，由于经常发力再加上有些动作不到位伤到筋了。 不知道我对我自己的分析有没有道理，伤后难耐打球，勉强打球，发现正手接发高远球手都疼。这就是我当时的情况。当时感觉我的手快。

8、打羽毛球反手时，右手手肘关节处骨头感觉发生了摩擦，感觉疼痛。是怎么回

网友分享：你好，根据所述考虑为网球肘，可以先行热敷，2-3天后如果效果不佳或不能完全缓解，就要考虑外贴贴敷即可。

9、为什么打完羽毛球后手臂会很痛！

网友分享：这要看你是怎么个痛法了：1。非肌肉疼痛，那可能是扭伤了，特别是手腕和肘关节，有可能是热身不到位或者使用了不适合自己的球拍（拍杆太硬或者拍头太重），也有可能发力动作不到位，应当停止打球及时就医或者休息。2。肌肉酸。