自行车一小时消耗多少热量正常

骑自行车一小时能消耗多少卡路里？如果正常速度，大概在450~600大卡之间。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧。

自行车一小时消耗多少热量正常

1、骑自行车一小时消耗多少卡路里。骑自行车每一小时消耗热量480卡路里左右，与同样抗压强度的慢跑消耗的热量类似，并且对两脚的撞击力小。这类健身运动的最佳时间是40分钟～一个小时。小于40分钟，没法确保减肥的实际效果；超出1小时，则会导致人体损害。体重和身。

2、骑自行车一般一小时能消耗多少卡路里？健康的骑行这个得看运动强度，骑自行车如果按正常时速116km，大约能消耗220-250大卡，城市通勤的话10km左右，应该能消耗150大卡左右。骑行25分钟左右，就是70卡路里左右了。计算消耗了多少卡路里：单车(一小时9公里)24

3、骑自行车一个小时消耗多少卡路里？一个180磅（一磅=0.97斤）的骑车者在中等强度下每小时将消耗大约650卡路里，这个数字只是一个粗略的估计，需要取决于很多因素。在任何活动中消耗的热量都取决于许多个人因素。例如，男性通常比女性消耗更多的卡路里，因为男性。

4、骑行消耗的热量。慢骑25.7），消耗的热量约为每小时534千卡。当以每小时22.5到25.5公里的速度骑自行车时，一小时消耗的热量约为962千卡。当自行车车速在每小时25.7公里至30.6公里时，每小时消耗的热量约为1176千卡。

5、骑车每小时消耗多少热量。骑车大概每小时能够消耗480大卡热量，与同等强度的跑步消耗的热量相当，对双脚的冲击力比较小。要注意的是，骑车最佳时间是40至60分钟，如果低于40分钟，或许不能达到燃烧脂肪的效果，如果超过1小时，对身体有比较大的危害。骑。

自行车一小时消耗多少热量正常

1、骑自行车消耗多少卡路里。田径： 每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球： 每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。自行车： 每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。滑水： 每半小时消耗热量。

2、一小时骑自行车能消耗多少卡路里。通常一个小时可以消耗500大卡左右的热量。适当的骑自行车，不仅可以起到减肥的作用，经常进行体育锻炼，还可以增加心肺功能。建议每天骑一个小时自行车，每周坚持运动至少5天。骑自行车运动的时候，一定要避开恶劣天气。

3、骑自行车可以消耗多少卡路里？1，骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟）。以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡（每60分钟）的中等强度骑车。速度低于10公里/小时，容易201千卡（每60分钟）。自行车速度10-11.9公里/小时，

4、骑车1小时能消耗多少脂肪？骑车1小时消耗热量660卡的热量，约消耗73克脂肪。人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡)，换算成斤，需消耗3850卡热量(另一种说法是3600卡)。骑自行车每半小时消耗热量330卡（对心肺、腿十分有利）。