羽毛球双打的颠步如何练好，颠羽毛球技巧

运动知识2025-06-07 16:45:24 阅读：25148

羽毛球颠球技巧快速学会颠球的方法

培养球感，让脚熟悉足球：将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。挑球基本功训练：将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地。

反手颠球：右手向前伸出时前臂做内旋动作，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，肘向前送出，前臂自然摆向左下。击球时以肘为轴前臂做外旋动作同时手腕做外旋向前送出，并发力击球。容易错误的动作：握拍没有转换还是正手。

原地正、反手颠球练习（图10、图11）练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。练习时，可先采用一种握拍动作练习，再逐步过渡到交替使用正、反手。

羽毛球双打的颠步如何练好，颠羽毛球技巧第1张

后场进攻是羽毛球双打中的顶级技术，也是业余球友们最难掌握的技能，它需要充分的体力和瞬间的爆发力来强有力的支持。平时要多打多练，来球便打、遇球则杀。打高点练习杀球，打半高点练习，平抽，只要你能够坚定不移，走。

颠的时候握拍要放松，就靠手指、小鱼际肌和一小部分手腕的力量使球接触拍弦后顺原来方向弹回。如果握拍紧，则肌肉僵硬，也不便于手上的灵活，球更会被颠飞了。触球的高度大概和肩一样高最好。打羽毛球的方法：练习前要做。

羽毛球双打的颠步如何练好，颠羽毛球技巧第2张

羽毛球双打技巧技术要点：在我方后场队员很主动地情况下，当球被对方起高球到我后场，前场队员应该如何站位？即：迅速向后移动(发球线后一大步位置)至中心线靠后场队员同侧位置，面向前方而不是侧身向前；作用是拦截对方直线。

羽毛球步法如何练1 一、启动步是指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去，这种步法在移动的中起到加速的效果，可以使你的移动速度更快。练习方法：可以进行原地的启动小跳。

羽毛球双打的颠步如何练好，颠羽毛球技巧第3张

赢取进攻机会在比赛中，应该争取进攻机会，在对抗对手的时候，一定要做出正确的判断，并及时进攻。在羽毛球双打中，控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的。通过放网，中场低平球，或者平推平抽对手的底线两角，迫使。

羽毛球也一样，步法比手法更为重要。步子不到位，手法就算再高超也是徒劳。单打是这样，双打亦是如此。左右站时与前后站时，1。接中场球，保持左右站；2。接前场球，近的接，接球的人要尽可能将球下压，然后换前后站，若。

羽毛球双打技巧口诀羽毛球双打技巧口诀，现在大部分的人都是越来越喜欢羽毛球的，作为羽毛球初学者，一些入门知识是必须要了解的，它可以帮助你理解羽毛球运动，快速了解羽毛球知识，下面看看羽毛球双打技巧口诀。羽毛球双打技巧。