羽毛球反手扣球需要力量吗，怎样能把羽毛球反手打得有力

运动知识2025-06-05 07:46:00 阅读：15901

练习羽毛球时，如何提高反手击球的力量

也没有必要掌握那么高的技巧，但是我觉得学会一些小招数的话，可以提高自己的羽毛，球技也是很棒的。比如说反手击球，这是一个非常考验手臂力量的一个招数。如果你的手臂力量不够的话，你会发现你打出去的球十分的软绵绵的。

羽毛球反手技巧之一：回球力度在底线回反手球时，一定要注意力量的掌握，在明确自己的意图之后，要用合适的力量来回球，回网前球时，经常会出现落网的现象，在回底线球时，经常会出现回球出界的现象，反手不如正手，正手的。

反手首先要有力量做保证如果绝对力量达到要求后仍然用不上力而技术没有问题的话那就是击球的节奏或者击球点的位置没有掌握好。

首选，我要说的是，处理反手区的球，如果能用正手头顶击球，坚决不要用反手。因为对于业余羽毛球爱好者来说，反手力量不足是非常常见的。最后，再来说说打好反手球非常关键的4点。好的击球点最好的反手高远球击球点位于击球前自己。

羽毛球反手扣球需要力量吗，怎样能把羽毛球反手打得有力第1张

”手指力量技巧羽毛球3：熟练的所以CA“熟练”是指对力量的熟练运用和控制，需要充分运用手指的力量技能，如弯曲、扭转、拇指上指的力量技能。在羽毛球运动中，拉、挂、劈、推、勾、擦等发力动作，如果运用手指发力的技巧。

羽毛球反手扣球需要力量吗，怎样能把羽毛球反手打得有力第2张

羽毛球几乎不需要手腕发力的技巧，甚至很多技术动作都会反过来要求你锁住手腕不要晃动，因为手腕是动力传递链的倒数第二个环节(最后一个环节是手指)，灵活性大，很容易“泄”力。反手击球时，手腕只起到传递力量的作用，不需要。

提高羽毛球反手击球力量的方法是，练习只用手腕快速用力向后引拍然后向前挥出。加上腕力引拍打出的球又高又远。产生手腕力的步骤：左脚向左踏出一小步则身举拍(不要背对着球)，指向来球，2击球点即将到时，羽拍头向下，右脚向。

网友分享：羽毛球反手由于力量有限，因此无论是单打还是双打，都不能像正手那样发出又高又远的高远球，最多只能发平高球或者平快球来偷袭对方后场。反手发球时（右手握拍为例）先以反手握拍的方式握拍准备将拍子置于身前，小臂内旋手腕。

羽毛球反手扣球需要力量吗，怎样能把羽毛球反手打得有力第3张

反拍接杀：放网和勾球：动作要领是手臂要伸直，用拇指和四个小指的力量来打球，接住对方的来球。这是放网，勾球时球拍和放网时不一样(注：抓小棱面)。反手接杀主要是藉助对方杀球的力量，来挑球和勾球，动作要领主要是靠拇指和另外四。