早上打篮球用不用吃早饭，早上打篮球吃什么早餐

早上打篮球用不用先吃早餐啊

早上打篮球不要先吃早餐。要知道，饭后剧烈运动是不好的。如果饭后进行剧烈运动，就会使本来应该送到消化器官的血液分散到全身各处的肌肉之中，使得消化液分泌减少，给消化和吸收带来困难。 饭后进行剧烈运动，还会震荡装满食物。

1、早上打篮球时要不要先吃东西

必须吃点，要不一个是没有足够能量维持的你运动量，再个就是对胃也是有害的，但是吃的多也不行，可能造成胃下垂，和精神不集中。

2、早上打篮球好吗?吃完早餐打还是空腹打?吃完早餐要多久才能打

早上应先补充适量的水份，在吃完早餐后休息或慢走30-40分钟，在经过5-15分钟的热身运动后，打球是可以的.（早晨不建议进行高强度的篮球对抗。

3、早上不吃饭去打球好吗

不好。空腹只会更加消耗你体内所储存的营养。本身不吃早饭就对身体不好，很消耗你身体机能，现在很多人胃病就是没吃早饭引起的。所以不吃还要消耗自然更不利于身体，这样锻炼反而把身体练差了。 我都是先随便吃点先，多。

4、早上打篮球是先吃饭还是打完篮球后吃饭

网友分享：从医学角度来说，还是打完球后再吃饭。因为刚刚吃完饭人体处于消化状态，剧烈运动对胃的消化有影响。专家都说，饭后不适宜剧烈运动，应当休息或散散步啊什么的。

5、明天早上八点我要打3V3篮球赛,估计一个多小时,要不要先吃早饭

当然要吃了。但是不能吃的的太饱。我们都知道打篮球要蹦蹦跳跳，吃的太饱会胃痛，造成胃下垂。采纳吧。

6、早晨打篮球好么?应该吃了饭后打还是没吃饭前打?100分

网友分享：比较容易受伤。同时，在早上猛然进入大运动量强对抗，对于身体总体来说是不好的。饭前饭后的半小时都是不适合锻炼的，因为早饭前锻炼，由于经过一夜，身体的血糖含量正处于最低水平，锻炼本身还会大量消耗血糖，容易导致血糖。

7、早上打篮球要不要吃点东西或着什么的

网友分享：早上运动前最好不要吃东西,但空腹运动也不好,喝一杯盐水喽~既能补充水分,又能减少饥饿感,。

8、早上不吃饭去打球好吗

网友分享：不好。空腹打球影响肠胃，尤其是对胃的伤害非常大，人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态，急需补充能量和营养物质，空腹打球使得胃受到刺激，加重胃的负担。空腹打球不仅仅对肠胃不好，对心脏和血管也不好。

9、锻练篮球之前能否吃早餐再锻炼

可以吃早餐，但不要过量，早饭对运动所需要的能量来说是必要的，空腹运动不好，过饱状态也不好，千万不能不吃，这样会导致你血糖偏低，对身体不好 。