打篮球锻炼体能吗，打篮球锻炼体力吗

篮球体育项目可以锻炼什么方面的能力

第一，体能。想要打好篮球就要有充足的体能，否则根本不可能坚持跑完全场，所以会着重进行跑步训练，例如先绕着篮球场跑10圈，这不但锻炼了体能，还是一种非常高效的有氧运动。第二，力量。任何运动都需要力量的支撑，而在。

1、想锻炼一下体能方面,篮球可以吗

这个当然可以啊，如果单纯的想练体能的话我觉得跑步会更好 更适合你，但是跑步相对来说比较无聊，篮球就不一样了充满乐趣，短期的话可能没什么效果，对体能提升不大但是长期坚持的话会取得很好效果。篮球真的是一个很好的运。

2、用篮球来锻炼身体吗

用打篮球来锻炼身体是非常好的。打篮球可以用到跑步，跳高，伸手等多种肢体运动方式，对身体的锻炼起到了很好的作用，还可以锻炼脑子的灵活性。是一项非常好的运动健身方式啊。

3、凭打球增加体能吗

只是打球的话是可以增加体能的。但也要看你打球的频率和激烈程度，所以运动量的大小决定你的体能增长会保持程度。不过如果是想要科学系统的增加自己的体能，除了打球外，要做专业的体能训练，最好在专业教练指导下或是跟着资料。

4、打篮球,适合作为一种锻炼身体的方式吗

顺带一提，他现在体重已经到180斤了，非常精壮。篮球真的非常锻炼人 又有人说了适量而止。对自己热爱的东西，真的没有适量而止。你恨不得每天抱着篮球睡觉。晚上幻想自己打进cuba 。这都太正常了。对于自己热爱的东西。

5、经常打篮球可以增强身体哪些方面的身体素质

再就是体能方面，长期打篮球，会增强身体很多部位的力量，如上篮，抢篮板，跳投这样的动作可以增加腿部力量，增加弹跳能力，再比如运球练习需要大力运球，一定数量的投篮练习，都会使上肢肌肉的力量增强。平时做各种动作时也会锻。

6、请问,打篮球能够锻炼我们的身体吗?为什么呢

能够帮助我们训练骨骼肌肉的系统功能，打篮球可以训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力，改善体型训练关节的协调及敏捷度，对于正在处于成长期的青少年朋友。还可以促进他们的骨骼发育，帮助他们增高。打篮球也可以增强。

7、凭打球增加体能吗

可以的，打球是全身运动，消耗卡路里的同时对体能增加有很大帮助。

8、打篮球,适合作为一种锻炼身体的方式吗

打篮球是可以锻炼身体的，但要经常去锻炼才有意义，而且篮球这项运动竞争激烈，对小孩子来说还是很有帮助的，所以越来越多的父母选择给孩子报篮球班什么的，还是非常有必要的。比起让孩子整天上文化课，做一点户外活动来更好。

9、打篮球可以锻炼身体吗

当然可以锻炼身体了，篮球是无氧与有氧结合的一种运动，对锻炼身体力量，协调性都是非常好的。