打篮球膝盖两侧疼痛，打篮球膝盖外侧疼痛

打篮球之后膝盖疼

网友分享：缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。不进行热身 很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有。

1、打篮球膝盖疼是怎么回事?应该怎么护理

篮球运动中最常见的膝关节损伤是膝关节前十字韧带的破裂。篮球运动员扭转、跳跃、着地、突然转弯或停止，所有这些都可能造成这种损伤，并引起难以忍受的膝盖疼痛。二、应该怎么护理？开始运动前一定要热身。热身运动可以提前激。

2、打完篮球过后膝盖疼痛是什么原因

1 打完篮球之后产生膝盖疼痛的问题一般是 剧烈的运动导致膝关节损伤，比如半月板损伤或者局部韧带损伤的问题，是属于比较常见的一种运动性损伤。2 要注意立即进行冰敷处理。暂时注意休息，如果疼痛比较明显，要先检查确诊，具。

3、打篮球久了两个膝盖疼痛是这么回事?该怎么办

如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

4、为什么我打完篮球 膝盖外侧会痛

膝盖外侧多个肌肉韧带的起止点，篮球属于剧烈运动项目，一定要做好事先热身，还有拉伸与放松。关节保护对于运动健康很重要，要想保持长期运动健康就要做好相关肌肉群，关节韧带的强化训练和合理保护。

5、打篮球膝盖疼怎么回事

打篮球膝盖疼怎么护理 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。第二、。

6、打篮球以后,膝盖两侧弯曲的时候会痛还有就是跑步的时候也会痛,为什么

膝盖是很重要的，要保护好它。应为我们投篮之类的都要用到膝盖，所以打球后有能力的要用冰敷。对缓解疲劳很有帮助。有的时候通是扭到了，本人由此投篮不小心扭到了，休息2天就好，如果你是经常疼，建议去看医生。

7、每次打完篮球,膝盖有点疼,如何缓解和恢复

网友分享：注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。可以用消痛贴，也可以用。

8、为什么我打完篮球 膝盖外侧会痛

膝盖外侧多个肌肉韧带的起止点，篮球属于剧烈运动项目，一定要做好事先热身，还有拉伸与放松。关节保护对于 运动健康 很重要，要想保持长期运动健康就要做好相关 肌肉群 ，关节韧带的强化训练和 合理保护 。

9、打篮球后左腿膝盖外侧就疼痛是什么情

如果是长年打球，应该是有点膝盖磨损或拉伤，如果不是，可能是着凉了。休息几天，喷点云南白药什么的。酸疼的可能有点着风，阵疼的话，就是着凉了，要一直疼，还是肉里面疼，可能就是拉倒筋了。休息几天吧。