打篮球绑脚踝的方法，篮球如何绑脚

篮球比赛如何用绷带缠脚

网友分享：第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。第二步：然后将另一端缠绕过足踝的位置。第三步：然后再把刚才的一端再绕到足背。第四步：重复，再把那端翻过足背，然后进行再一次绕到足踝。第五步：依次类。

1、打篮球时候怎么缠脚踝

网友分享：晚上睡觉之前用一大桶冷水泡脚，将脚踝用绷带或弹性护踝固定，24小时之内不要用药，24小时之后改为热敷，可以用云南白药气雾剂等药辅助治疗，最推荐正红花油，一定要买正宗的（市场上水货实在太多了。）把正红花油倒在手上。

2、打篮球前如何绑脚来保护脚踝

网友分享：推荐于2017-12-16 12:54:15 最佳答案 打球穿鞋前将脚踝处用绷带稍微缠一下,方法是先顺时针缠两到三圈,然后绕到脚底缠两到三圈,(不要太紧,)然后在外面套上护脚踝的护具,还有就是买篮球鞋的时候要挑鞋帮较高叫柔软的··不容。

3、打篮球前怎么裹脚怎么裹

网友分享：打篮球如果没有受伤的话可以不用裹脚，一般在关节位置佩戴护手。受伤的字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。 肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。

4、谁知道打篮球时脚上的绷带怎么绑

网友分享：绑十字，从足弓处缠几圈，然后在脚面上打一个十字。然后绑在脚踝上，用橡皮膏等可以粘牢的东西固定。

5、NBA球员是如何保护脚踝的

绑绷带 参与带有对抗性运动前用专用绷带进行绑脚。用绷带绑脚时既要达到固定脚踝的效果，又不能过紧而影响血液正常流通。建议经过反复的实践，根据每个人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合适的绑脚方法。绑几圈。

6、关于NBA里面防止崴脚的绑脚怎么绑?

网友分享：绷带绑脚也是一种护踝，只是一次性的，在绑之前要摸一种专用的药剂，很舒服哦，然后先绑细绷带，也是薄的，然后就是常见的那种，绑的厚厚的，使你的脚踝动不了，如果紧了就剪了重来，中国的是这样，不知道nba是怎样 。

7、打篮球的时候,防止脚崴? 平时怎么锻炼脚踝

穿着高帮篮球鞋，并将脚踝两侧的鞋带绑紧。在打球前充份热身，一是为了活动关节，也为了提高关节温度（这样也可以预防）。使用专业护踝护具。这是最有效的方法。公牛队的罗斯就是脚踝护具爱用者。

8、打篮球 脚如何绑绷带

网友分享：在脚踝部位即可，兜住脚跟，不要太紧，保证血液畅通，最好用护踝 。

9、求一下打球时在手腕和脚踝处绷带的缠法,知道的话可以详细的说明吗,谢谢

网友分享：先把有松紧功能的固定部分穿戴好，然后把绷带绕脚踝缠一圈，一圈后往下拉，从脚地绕过载缠一圈，缠上来后粘在绷带绕脚踝起点的地方就可以了 。