打篮球要拉韧带吗，打篮球拉伤腿部韧带多久会好
打篮球 说的拉 韧带是干什么啊
网友分享：打篮球说的拉韧带就是把经脉拉展，以防激烈运动对韧带的伤害！拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂：韧带拉伤，另外一个意思就是：通过拉韧带，提高身体弯。
1、求助贴,请问打篮球需要拉韧带吗
需要，韧带拉开后可以做到更灵活，对后卫尤其有用 。
2、关于拉韧带的几个问题
网友分享：篮球运动员一般都不需要拉韧带，训练时压压腿也只是热热身，防止受伤。
3、打篮球前拉韧带好吗
网友分享：那是热身动作中必做的动作,不只是打篮球,所有的运动都要做准备活动,各个项目的特点不一样,做的类容就不一样,拉韧带是每个项目都必须做的,相信我没错的,我可是一名体育老师,如有什么不懂的,给我留消息吧 。
4、拉伸韧带有什么好处,我打篮球
网友分享：首先可以长高，其次还可以锻炼你的灵活性以及抗受伤能力。像奥尼尔他受伤基本上都是韧带。所以拉韧带很有好处只要楼主能坚持下去。希望能采纳，谢谢。
5、拉伸韧带有什么好处,我打篮球
网友分享：首先可以长高，其次还可以锻炼你的灵活性以及抗受伤能力。像奥尼尔他受伤基本上都是韧带。所以拉韧带很有好处只要楼主能坚持下去。希望能采纳，谢谢。
6、打篮球需要怎样把韧带拉开
这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不。
7、长期打篮球怎么保养膝盖
另外就是建议在打篮球之前可以先拉韧带,打篮球容易疲劳的部位是前臂屈腕肌群以及上臂的肱三头肌,做牵拉时,可反向牵拉酸痛的部位,还有一种方法简便易行,就是抖动四肢放松,这样比较不容易让你在运动的过程中摔倒导致膝盖受伤。
8、男生16岁 怎样拉韧带 听说韧带好对打篮球有帮助
拉韧带是每位舞者必须经历的过程，不过拉韧带最重要的就是毅力了，所以你一定要坚持下去！！一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松)二、就是拉韧带了。分几步进行。先是。
9、我觉得打篮球如果韧带松的话能跳的更高,可我想知道,到底压腿拉韧带会不
压腿拉韧带不会影响身高的。身高的增长取决于你的骨胳的增长，与韧带和肌肉无关。而你的力量（弹跳力、爆发力、耐力等）就是肌肉与韧带的作用了。只要你压腿拉韧带时不伤及骨膜（关节连接处的骨头表层），就不会影响身高。