打篮球需要臂力吗，打篮球小臂力量重要吗

初1学生打篮球要锻炼手臂力量吗

其实不用臂力器的就平时叫他们做做俯卧撑啊,做做引体向上就够了!早上起床30分后锻炼.俯卧撑3组 每组20 (练胸肌)仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌)V字两头起2组 每组10(练腹肌)然后慢跑30分，如果有条件。

2、打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

打好篮球需要锻炼肱2头肌、小腿肚、腹肌的肌肉。打好篮球要做到：较好的控球能力：想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅；较高的传球水平：传好球对于打。

3、打篮球需要练力量吗

打球的过程当中千万不能够摇摇晃晃，这样也会出现一些不好的现象。因为打篮球也是一个需要力量的运动，所以说男孩子一定要学会锻炼自己。没事的话也是可以锻炼自己的肌肉，还需要锻炼自己的耐力。这样也能够让自己在球场上有更。

4、女生打篮球是不是也要和男生一样练臂力?姿势也和男生一样

臂力是肯定要练的，至于姿势嘛，倒不一定，毕竟还是有着生理上本质的区别，所以一般女生多会采用双手投篮，来保证出手的力度和准度，当然如果你有信心的话也可以像男生一样采用单手投篮法啊。具体的姿势就看个人了，反正。

5、打篮球需要练力量吗?你觉得该如何练力量

打篮球非常需要力量，进行专项的力量训练对篮球运动非常有帮助打篮球其实是非常需要锻炼力量的，因为只有拥有较强大的肌肉力量我们才能够完成较多的关键得分。因此在平时我们需要刻意的训练我们的下肢力量与手臂力量，我们可以通过。

6、打篮球怎样将腕力发挥到最大?需不需要臂力呀

但他肯定是经常哪一些重物所以锻炼了手腕。你要想锻炼手腕力量，有个方法：那个两边均匀的可以握的重物，最好是哑铃，挑自己可以承受的最大力度，然后握着重物，摆动手腕！等做到小臂酸痛可以停下。一天最好100个 。

7、打篮球时投篮靠的是腕力还是臂力 应该怎样锻炼其部位力量

投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球。

8、打篮球需要练力量吗?该怎么练

打篮球需要：爆发力 爆发力是篮球运动中非常看重的一项身体素质，不管是抢断还是突破，爆发力好的人往往能够占得先机。一般来说，发展爆发力就必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的。

9、打篮球需要练力量吗?该如何练

力量训练非常有必要，这也是取胜的重要关键，那些打专业比赛的运动员个个都身强体壮，在此他们也付出了很多。二、训练。我认为主要是手臂力量和腰部力量的训练，因为在运球过程中，你需要通过自己的手去控制球的方向和速度。

10、打篮球投篮的力量用的是腕力还是臂力

网友分享：要利用手臂的力量把球送到最高点，手臂伸直的一霎那靠的就是手腕的力量了，像是小牛的诺维茨基，手腕软的像面巾纸，手腕力量很强，所以他投球也特别的准。两者结合，手腕力量越大命中率就会越准的。